１月３日（金） 曇り〜一時雨〜晴れ
区のスポーツセンターにて、ワンデイレッスン🩰
年末２９日（日）ワンデイレッスンの先生ではなく、お馴染みの火曜夜担当の先生。
バーレッスン では、プリエから戻る時のターンアウトを指摘される。気を抜くと忘れるので😓
それと、タンデュのときの小指の意識❗️
これまた気を抜くと何処かに飛んでしまう😓
ここに来て最大の課題出現😱
年末２９日のレッスンでも指摘された『カマ足』❗️
レッスン終了後に直し方を教えていただいたけれど、
私の場合は「脹脛」のターンアウトに問題が有り、
意識すればできるけれど気が抜けると鎌足に😱
うーん… うーん…… うーん………
要は「意識」なのね………
さらにさらにズボラで怠け者のワタクシ、ネット検索して『イカ足サポーター』なるものを見つけた🔍
未だポチらないけれど😅
もう一つ、「ルルベが楽に安定する」商品も見っけ。
未だポチらないけれど😅
何処までも「他力本願」な怠け者💦
センターのアダージォ↓ 振付は勿論違いますが…
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
レッスン後、車で１０分の日帰り温泉へ♨️
朝風呂料金：１０００円
鉄分・塩分豊富な熱湯（循環だけど）、効く〜〜〜
源泉よもぎ蒸し風呂、気持ち良かった〜〜〜
お腹ペコペコ、塩分不足で幸楽苑に吸い込まれた💦
塩ラーメン@幸楽苑 ４９０円
夕食は、帰省中の息子のリクエストで鴨鍋🦆
今日は土曜日。
旦那のテニススクール🎾行きに便乗、徘徊します🚶
夜は、娘🐈の招待で評判の焼肉屋さんへ。
大人５名・子ども２名、🐈太っ腹❤️
年金生活の我が家、焼肉なんて何年振り💦