５月２１日（火） 晴のち曇り 蒸し暑く夕方涼しい
午後、区のスポーツセンターで『ベリーダンスエクササイズ４５』に参加するつもりが、チラーヂンが残りゼロとなってしまい掛かりつけ内科クリニックへ🏥
〜 診察室にて 〜
煙草・酒・運動・食事の好みなど普段の生活についてのヒアリング😱
煙草、吸わない。臭いだけで大嫌い❗️
酒、種類問わず好き😊
酒量＆頻度、基本的に金・土・日は必ず呑む。
以外に、呑み会とか何か有れば😅
運動、「水泳でしょ❓」と主治医。
水泳は毎週木曜夜・隔週水曜夜、総スポの成人クラス。
火曜夜、クラシックバレエ（恥ずかしい…）
火曜昼、気が向いたらベリーダンスエクササイズ、
と報告。
コロナ禍中ルネのクローズで激太り、再開後は『エンジョイマスターズ』以外のスタジオレッスン予約争奪戦で退会したためさらに運動不足、現在に至る😵
食事についてのヒアリング。
脂っこいものは、毎日食べないけれど気が向いたら。
『道の駅いちかわ』で新鮮野菜を購入した時は野菜だらけ🥬
葉物野菜は高騰しているときには不足気味😓
何故今回そんなことを聞くのか尋ねると…
降圧剤を服用中の患者にはしっかり管理すること、という厚労省からの通達が出ているので、と。
降圧剤もスタチンも、私の場合は冠攣縮性狭心症の発作予防目的での処方なので、いわゆる高血圧とは違うのでは⁉️
主治医「今日は身長＆体重計測、そして採血💉」
不意打ち過ぎる😱
「日曜日、野外成吉思汗パーティーで生ビールの海に溺れ、ラム肉・焼きそばをガンガン食べたので困ります」
で…
身長・体重は次回２ヶ月後、採血のみ😅
そりゃ私はデブ🐖だけど、筋肉質かつ骨太、体重で比較されたら損してしまう😓
マラソン大会について聞かれたので、先月『南アルプス桃源郷』１０Kmをほぼ歩いたことを話す😅
軟弱な上に体力がものすごく落ちている、と言うと、
「心臓やられているので仕方ないてすよ」ですって😥
胸が痛い・胸が苦しいの有無を聞かれる。
「心臓は無問題🙆♀️ 外遊びのとき必ず下痢するので、ロペラミドをガンガン使っています。心臓より山のトイレ🚽問題が切実です😹」
血圧測定。数値を聞くのを失念。
心音の聴診。いつになくじっくりと…
勝手に「息堪えサービス」しているので、はよ終えて欲しい。
２５ノーブレクロールならとっくにゴールだけど❓
採血の前に、日曜日に成吉思汗＆生ビールの海におぼれたことをカルテ記載してくれたかな💦
「中性脂肪などバッドスコアを叩き出したら、成吉思汗パーティー原因だから❗️」と念を押しておいた😅
⭐️ クリニック代：２６９０円
⭐️ 薬局代：２９２０円（６０日分）
６０日分
本日の朝餉
キャベツ🥬外葉＆椎茸のスープ
ヨーグルトにはサウジアラビアのデーツシロップ
葉っぱ類は、昨日購入のハーブたち🌿
庭を１６０万円投じて潰したので、ハーブはプランターやら植木鉢で育てることに。
本日の昼餉 冷たい素麺
本日の夕餉 旦那作チキンカリーライス
夜のバレエレッスンから帰宅後、食べてしまった😱
代謝⤴️で食べるなんて、豚街道一直線😵
⭐️ 本日のバレエレッスン ⭐️
センターで、ピケアラベスクの前脚ターンアウトを指摘される❗️
「踵を前に❗️」と… 奥が深い……