５月４日（土）快晴
区のスポーツセンターへ🚲
定員１０名、受付時に超過の際は無情の抽選😱
ハラハラドキドキの結果、定刻に集まったのは１０名。
はぁ〜ホッと…しました……
私ともう一人以外は、全て土曜レッスン参加者。
私は火曜夜の別の先生だけれど…
先生は、昨年夏まで『谷桃子バレエ団』団員。
ネットでお姿は拝見していたものの、初リアル❗️
区のスポーツセンターのレッスンは、タイムテーブル上６０分。９０分枠無し😹
バレエの場合は時間的に短か過ぎるのが難点。
⭐️ ストレッチを丁寧に⭐️
足裏を鍛えるための小さなスーパーボール
コレでエクササイズの後、お土産としてお持ち帰り❤️
⭐️ バーレッスン ⭐️
一人一人指導され、私もいくつか指摘を受けた中で直ぐにでも改善できそうなのは⁉️
⭐️ 手の指先の意識
⭐️ シュスの時、無意識だと２段階になってしまうので、「一瞬で立つ❗️」を意識すること。
⭐️ センターレッスン ⭐️
アダージォとかグランワルツではなく、スモールジャンプ。
⭐️ 感想⭐️
素晴らしかった❤️
土曜昼のレッスン（区のスポーツセンター主催のスポーツコース、３ヶ月ごとの募集。現在定員の１０名）ではなく、月曜か木曜か金曜夜のレッスンなら参加したいのに）でなければ… とお話ししたところ、夜のクラスなら月の最終水曜夜のオープンクラスをスタジオ借りてされている、とのお誘いを受けました❤️
でも、その日は成人水泳レッスン（隔週水曜夜）と被ってしまい、来月はパドドゥクラス。
７月最終水曜夜に参加することにしました👍
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🌙🌙🌙 ベリーダンスレッスン 🌙🌙🌙
定員１０名 参加者４名
ベリーダンス、ルネサンスで毎週レッスン参加していたけれど、コロナ禍でルネ退会したため（閉鎖⇨再開後、水泳レッスン以外全て事前予約制て予約合戦😱）、とってーも久しぶり💦
数年ぶりにヒップスカーフを引っ張り出した
バレエＴシャツ👚バレエキャロット・バレエスパッツにベリー用ヒップスカーフという、不思議な格好💦
先生は実年齢➖２０歳、エレガントでセクシーな方。
ショウダンサーであり、スポーツクラブでも教えておられます。
身体の使い方を丁寧にレクチャー。
ベリーダンスは「踊る筋トレ」が持論だとか。
「踊る筋トレ」まさしくその通り❗️
腹筋に効く〜〜〜 代謝⤴️で汗ビッショリ💦💦
翌朝、ウエストのくびれがクッキリと😳
もう戻ってしまったけれど😓
曲は、レバノン🇱🇧の歌手ナンシー・アジュラム♪
久しぶりのベリーダンス、自分の両腕の重さを実感。
明日は区のスポーツセンターで「無料」レッスン。
４５分だけれど、楽しかったので参加します❤️
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帰宅後、水シャワー🚿
夕方娘ネコ🐈一家が来るので、少しお昼寝😴
退院明けで３週間ぶりにテニススクール参加の旦那は、既に眠っていた💤
帰省している息子が甥っ子の相手をしてヘトヘト😣
気力・体力ともに無し無しの旦那と私、孫たちの相手は息子に任せ、高みの見物😅