２月５日（月） 曇りのち大雪、夜は雷鳴も
東京２３区大雪注意報❗️
というわけで…
午後、雪で空いているのでは❓で、クリニック🏥へ🚶
先週火曜日の採血結果、半年ごとの通知表💦
〜 診察室にて 〜
私「中性脂肪・γ-GTPなど、バッドスコアの羅列ですよね❓」
主治医「中性脂肪がね… 基準値上限の２倍。
運動しているから薬は要らないでしょう。
γ-GTP、お酒好きなの❓」
私「お酒好きです😅 それに、年末年始お利口さんにできなくて… 食い意地も張っておりまして😥」
私「うわー、この数値、反省します😱」
うーん…
ケーキには興味無いけれどアルコホオルは好き😊
今月は勉強会後のノミホも有るし🍻🍶🥃🍷
私「運動不足です。ルネに毎晩通っていた頃は良かったけれど、コロナ禍以降レッスン予約など面倒で退会してしまい、昨年は猛暑で引き籠り😓
１０月から流石にマズイと区のスポーツセンターの水泳レッスンに通い始めました。現在は、水泳を、隔週６０分＆毎週６０分＆スタジオレッスン毎週６０分」
主治医「水泳、胸が苦しくなったりありますか❓」
私「苦しくならないように１００％は出さぬようセーブしていますが、時々コーチに顔色を指摘されます。
先週も『顔が赤い』と言われたので、『すみません、下手なので余計な力が入ってしまいました』ですっとぼけました💦」
主治医「注意して見てくれているのは安心ですね」
私「でも… 区のスポーツセンターって水泳レッスンに限って申込みの際の健康告知が厳しいんです😣
既往症・服用中の薬💊など事細かに記入、心臓病に至っては該当する場合は○を付けるのですが、正直に告知したらレッスン申込みお断りされる⁉️で、既往症は甲状腺機能低下症・服用中の薬はチラーヂンのみを申告」
主治医「事故起こしてご迷惑を掛けないように…」
私「はい。嘘ついているので、それだけは絶対に避けるようセーブしながら楽しんでいます」
主治医「これからも無理せず運動を楽しんでください。
中性脂肪も身体を動かす人は薬は要らないから」
（中性脂肪、旦那も外科の主治医から同じことを言われている）
私「暖かくなったらもっとお外で遊びます❗️」
我が心の声：観光目的で参加の『南アルプス桃源郷マラソン大会１０km』、今年もエントリー済み。
３月に入ったらジョギングしなくては🏃
本日購入、業務スーパーにて🍶
そろそろコレが無くなる、業務スーパー購入品🍶
本日の夕餉🍲
禁酒日＆低糖質メニュー、炭水化物は無し❗️
日曜日のブランチ 低糖質メニュー
パイ生地使わないキッシュ、冷蔵庫の整理兼ねて😅
外は大雪❄️
明晩は区のスポーツセンターでバレエレッスン🩰
バレエの前はプールでコソ練🏊
バレエの後は「湯楽の里松戸」に行こうかな♨️