８月１１日（山の日）に帰宅後、１０日が経過。
未だに夢のような山旅の記憶が蘇り、社会復帰に難儀中。。。
先月の北アルプス下見（種池山荘泊、爺ヶ岳南峰ピストン）、先月末の『清里フィールドバレエ』ついでの八ヶ岳（権現岳ピストン）では、そんなことは無く帰宅翌日から現実に戻れたのに、、。
ここ数年ドキドキワクワクの無い「精神的不感症」の私、今回の山旅に完全ノックアウト❣
↑速い方なら一日で踏破、標準コースタイムで２泊３日のルート。
それを４泊５日の超スロー山旅💦
↑八峰キレット小屋＆五竜山荘で購入のお土産・記念品♡
↑五竜山荘お土産：１３０００円也～
有名なTシャツ：３５００円×３着
防水スタッフバッグ：１０００円×２
グローブ：５００円×１
↑八峰キレット小屋お土産
防水スタッフバッグ：８００円×２
↑種池山荘 オリジナル絵葉書：８０円×２
↑冷池山荘 絵葉書：６００円×３セット
↑種池山荘・冷池山荘にて無料で貰った山カード
↑種池山荘・冷池山荘 記念バッジ：６００円×２
↑エスカルプラザ
雷鳥の里：小９２８円×１・ミニ５９４×２
※『雷鳥の里』は旦那の好物、信州のお土産はコレ❣
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お土産・記念グッズ：１９８７６円
～ 交通費：１７２００円 ～
夜行高速バス 新宿～扇沢：８４００円
高速バス 白馬五竜～新宿：７０００円
五竜とおみテレキャビン・展望リフト片道セット券：１８００円
～ 山小屋宿泊代：４９８００円 ～
種池山荘・冷池山荘 １泊夕食付：１１９００円×２
キレット小屋・五竜山荘 １泊２食付：１３０００円×２
～ 山小屋グルメ：７１００円 ～
種池山荘 窯焼きミックスピザ：１３００円・缶ビール５００：８００円
レギュラー珈琲：５００円 インスタント珈琲：２００円
冷池山荘 缶ビール３５０：６００円・缶ビール５００：８００円
インスタント珈琲：２００円
八峰キレット小屋 日本酒：９００円・カップヌードル：６００円
五竜山荘 イヅツワイン：赤６００円・白６００円
☆☆☆ 山小屋飲料水事情 ☆☆☆
種池山荘・冷池山荘：宿泊客は１ℓまで無料（給水券と引き換え）
八峰キレット小屋：不明（飲料水補給せず）
五竜山荘：宿泊客は食道入口水タンクから自由に貰える（お湯は有料）
☆☆☆ 山小屋充電事情 ☆☆☆
種池山荘・冷池山荘：無料、一人１時間以内
八峰キレット小屋：３０分１００円×２回
Ｋ五竜山荘：不明（充電せず、おそらく八峰キレット小屋に同じ）
～ 温泉入浴料 ～
エスカルプラザ：大人６５０円
～ 下山後のグルメ ～
エスカルプラザ内レストラン『緑の食卓 はる』
樽生ビール＆自家燻製信州サーモンガレット：７００＋１６５０円
梓川サービスエリア ソーセージ＆フライドポテト：５７０円
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総合計：９７７４６円（エスカルプラザ購入のバス用飲み物含む）
★自宅最寄り駅～新宿往復交通費を入れると、９９，０００円くらい？！
因みに、同じルートを３泊４日で信濃大町駅集合・長野駅解散のガイドツアーは、
￥１４３，０００❣️
ハーネス（簡易ハーネス不可）・スリング・カラビナを参加者各自持参なので、
核心部はガイドの確保付なのかも⁉️
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◇ 体調・薬などなど ◇
↑１００均小袋に持病の薬＋鎮痛剤（イブ）を入れ、直ぐに取り出せるようウエストポーチに忍ばせるて。
心臓・甲状腺・大腸の持病有り。
自分的に懸念したのが大腸、そして精神的な過活動膀胱💦
扇沢駅には立派なトイレが有るけれど、柏原新道登山口～種池山荘までトイレ無し。
種池山荘～爺ヶ岳南峰～爺ヶ岳中峰～冷池山荘までトイレ無し。
過敏性腸症候群の薬は予防薬・緊急用と２種類処方されている。
初日の柏原新道は予防薬で凌いだけれど、２日目以降は予防薬＋緊急用を予め服用。
精神的な過活動膀胱対策として、処方されている『ネオキシテープ』を貼付。
２ℓ入りハイドレーションから水を啜りながら歩いたけれど、八峰キレット小屋～五竜岳の間、ちょっとした空き地でお花摘み💦
メジャーなルートなのに人っ子一人居ないので💦
サングラスの必要性。
先月末の八ヶ岳の権現岳、朝日に向かって登るので眩しくて眩しくて…
なので、安物サングラスを持参したところ、暗すぎて岩がよく見えない😵 仕方なく裸眼に。
色の薄い❓偏光グラスのサングラスが欲しい〜
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◇ 気付き＆反省 ◇
マイカー登山ではないので、下山後の温泉お着替えも持たねばならない。
ワークマンのポケッタブルワンピをザックの最奥に忍ばせた。
これは削ることができないので仕方ないとして・・・
今回必要以上に持ち過ぎて場所を取ったのが、山ソックス😨
厚手ゆえ、意外と嵩張る😿
日数＋１日分持参したけれど、明らかに持ち過ぎ。
２日で１足＋雨用に１足で十分かも？！
西穂山荘で購入した山ソックスが、一番馴染んだ♡
もう一つ、日数の掛かる縦走中のお着替え問題。
初日のみ丹沢塔ノ岳尊仏山荘の半袖山Ｔで、以降はワークマンのポケッタブルＴ。
ワークマンのポケッタブルＴシャツはコンパクトな優れもの♡
問題は・・・ 下着＆汗対策。
昨年秋の西穂山荘で、焼岳～西穂～ジャンダルム～奥穂～前穂～上高地の熟年女性３人組と同宿。
ジャンダルムを越えての縦走ゆえ、荷物の軽量化に余念が無い。
下着は、ファイントラックのブラタンクトップを着っぱなし😨
曰く「汗を逃すので不快感も臭いも無し」で、Ｔシャツもファイントラック。
で、、、今回真似っこしてファイントラックのブラタンクトップを購入。
でも、、２日目の午後ギブアップ、ミントの精油を振り掛け、乾燥室＆外の陽光で汗を乾かした😨
７０００円くらいしたのに・・・ 丹沢一泊なら良いのかも💦
以降、しまむらのブラを毎日交換。
しまむらのブラ、カップ部分が嵩張るけれど軽量ゆえ優れもの♡
７００円くらいだったかな？
ところが！今年はお気に入りのものが販売されていない😿
持っているものを山用として大事にしなくては。
結局、しまむらのブラ＋ワークマンポケッタブルＴシャツ＋ワークマン冷感アームカバー。
鹿島槍ヶ岳～八峰キレット～五竜岳稜線ではモンベルストームクルーザージャケット（ゴア雨具を防風着としても）、それでも寒いときはモンベルリバーシブルダウンもどきジャケットをストームクルーザージャケットの下に着込む。
フリースは嵩張るので持参せず、全てモンベルリバーシブルダウンもどきジャケットで代用💦
～ 食料について ～
小屋泊なので、朝食を頼まない小屋では持参のヤマザキランチパック。
ジェットボイルなどお湯を沸かすものは持参せず、２００円出してインスタント珈琲を購入。
行動食は、ナルゲンボトルに入れた自作のトレイルミックス。
イオンのエナジーゼリーも６個持参。
エナジーゼリー、意外と重いのでメダリストなど軽いものを考えねば。
～ コスメについて ～
日焼け止め＋色付きリップクリームのみ💦
若い子は勿論のこと、熟年女性もフルメイクで決めていたけれど、、。
↑昨日密林で購入♡
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⑨ これからのお山予定・来年の妄想計画に続く・・
