６月２日 木曜日 晴 爽やか夏日、日差し強い
↑朝餉💗
冷凍庫・冷蔵庫の整理を兼ねて😅
↑『道の駅いちかわ』農産物直売所のブロッコリー🥦
味が濃くて旨い😋
↑川海老＆ジャコたっぷりパスタ🍝
↑昼餉💗 豚汁消化試合⁉️ 何日目⁉️⁉️
↑yogaレッスンに備え、早めの夕餉💗
旦那作、十六穀米の余りで玉子炒飯 旨い😋
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夜、強風の中、区のスポーツセンターへ🚘
〜 リラックスヨーガ 〜
瞑想
ウォーミングアップ
猫
海豚
鰐の変形
スリーピング・スワン
三角
ダウンドッグ
ポーズ・アーサナ不明をいくつか😓
ハッピーベイビー
シャバアーサナ
【 三角のポーズ 】
遠くを通って身体を倒す。
脛〜足首に添えている手は、ガッチリ掴めず軽く添える程度に。その方が腰を中心に体側が伸びるから。
【 本日のテーマ 】
肩・背中・腰・股関節を中心に伸ばす。
気持ち良かった〜〜〜
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〜 大人からはじめるクラシックバレエ 〜
後半のセンター、アレグロはやらずにアダージォを２つ。
うーん… シンプルな振付なのに覚えられず😰
スモール・ジャンプは、シャンジュマン１６回。
後半８回は手を付けて。
ジャンプしながら均等に両腕を動かす、難しい。
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帰宅後シャワー浴びて🚿高速バス予約と格闘❗️
コロナ禍の影響か⁉️ 北アルプス帰りに狙っていたバスタ新宿行きの最終便が運休だったり、新宿〜清里直通便運行再開の目処が未定だったり😓
毎年利用している登山バス🚌『毎日あるぺん号』に至っては、縦走の場合に使い辛くなっている😱
縦走の場合、往路・復路で違う系統の便になることが有り、今年の夏はその辺りの設定が合わず😓
「高速NG🙅♀️」ドクターストップ中のワタクシ、山から降りた後の温泉♨️お着替えでザックが嵩張る😹
マイカー登山なら車の中に置いていけるのに…
登山口までのアクセスに、毎度悩み中……
「高速NG🙅♀️」のワタクシ、自分で運転する代わりに高速バス命🚌