５月２６日 木曜日 晴
区のスポーツセンタースタジオにて
１８：３０〜 リラックスヨーガ
ウォーミングアップ
猫
蜥蜴
アーサナで言われたけれどポーズ名不明😿
立位前屈
花輪
半分の魚の王
スリーピング・スワン
仰向け捻り
ハッピーベイビー
バナナ
シャバアーサナ
花輪のポーズ、股関節ストレッチに良さげ💗
気持ち良かった〜
シャバアーサナでスッキリ❣️
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大人からはじめるクラシックバレエ
☆☆☆ センター ☆☆☆
【 アダージオ 】
右前５番クロワゼ〜ポール・ド・ブラ〜２番アン・ファス〜プリエ〜ルルベ、両手はア・ラ・スゴンド〜フェッテ、右へ９０度向きを変える〜第１アラベスク〜トンベ〜パドブーレ〜グリッサード〜スートゥニュ〜
左前５番⇨左側も以下同文
【 ピルエット 】
↑曲はコレ、ワルツ♪
右脚後ろ、プレパーション〜バランセ４回（左・右・左・右）〜トンベ〜パドブーレ〜ピルエット・アン・ドゥオールあるいは右脚パッセ〜ポーズ
同様に左側も。
恐れていたことが😱
リノリウムではなく、つるつるのフローリングが滑り易く、ピルエット直前のドゥミ・プリエは勿論のこと、回転後４番で着地のドゥミ・プリエを確実にしないと、滑ってしまう💦
回転後のドゥミ・プリエで何とか耐えたけれど、気を抜いたら滑ってケガの元⁉️
区のスポーツセンターは２ヶ所。
火曜夜のスタジオはリノリウムなので安心感が有るけれど、フローリングのツルツルは怖い😓
ジュテ・アントルラセなんて想像しただけで怖い。
さらに❗️
ソーシャルディスタンス目的でフローリングに貼ってある紙テープ、タンデュのたびに引っ掛かりそう😵
yoga🧘♀️マット用に貼っているのか何なのか…
松戸のスーパー銭湯♨️に行かず直帰🏠
↑ ２２時の夕餉💦
↑本日の朝餉💗 旦那作豚挽肉入りソース焼きそば
↑本日の昼餉💗
油揚・干し椎茸・茄子・長葱入り棊子麺
↑昨日の昼餉💗
ブロッコリー・プチトマト・シメジ・川海老・業務スーパー冷凍アサリのパスタ
↑昨日の夕餉❤️ 低糖質メニュー