４月１４日 木曜日 雨
夜、区のスポーツセンター。
バレエレッスン前のヨガ講座に初参加🧘♀️
☆☆☆ リラックスヨーガ ☆☆☆
定員：１０名 現在：８名
我が初参加の夜は代行の先生。
ウォーミングアップ
長座前屈
猫
子犬〜ダウンドッグ
ベイビーコブラ〜コブラ
門〜半月
三日月（座位）捻り付き
ーーー 立位 ーーー
戦士２
平和な戦士（リバースウォーリア）
ーーー シャバアーサナ ーーー
座位ではポーズが終わる都度チャイルドポーズで長めの休憩を取る。
腹筋というか、インナーマッスルが目覚めた⁉️
レッスン終了後、気持ち良くて眠くなる💤
☆☆☆ 大人から始めるクラシックバレエ ☆☆☆
着替えるのが面倒で、ヨガスタイルのままバレエレッスンに参加😓
火曜夜のレッスンはレオタード率が高いけれど、木曜夜のレッスンはレオタード皆無ゆえ、いっか💦
因みに、バレエレッスン後のお風呂♨️以来、レオタード着用をやめた私😅
ヨガの後で何となく眠い🥱
とは言うものの、バーレッスンが始まるとシャキ❗️
〜 センター にて 〜
☆ アラベスク：動脚（後ろ脚）を蹴り上げる
夜９時、レッスン終えて外に出ると大雨😵
スーパー銭湯♨️『湯楽の里松戸』に立ち寄るつもりだったけれど、直帰してシャワー🚿
↑ シャワー🚿後、遅い夕餉💗
↑奥多摩の道の駅で購入甲州地鶏の煮物、旨い😋
↑ ランチ💗 ５００円割引券使用
↑ パン食べ放題、頑張った🥐
４月１５日 金曜日 雨
昼の『ホットアロマヒーリングヨガ🧘♀️』に１年ぶり参加すべく、雨の中車でスポーツクラブへ🚘
ところが… 周辺駐車場🈵
泣く泣く…帰宅🏠
↑ 金曜日の昼餉💗
↑ きしめんできつねうどん🦊