２月８日 火曜日 晴れ
朝の4時頃、左脹脛のこむら返りで目覚める😱
それからずーっと気分が宜しくない…
相変わらず「冬眠モード」の鈍い頭痛も続いている。
自称「３.１１病」と呼んでいる💢
相当因果関係は？だけれど、明らかに東日本大震災の際の、アレ💥
我が家の周辺はホットスポットで、近所のお犬様は毛が抜けて一気に見窄らしくなってしまった😱
犬用チラーヂンを服用して、元の綺麗な毛皮に戻ったけれど😓
橋本病による甲状腺機能低下症には辛いこの季節、冬の八ヶ岳に登ったり、スイスまで２度も滑りに行った若い頃が信じられない。
今は… おカネ貰ってもスキー⛷だの冬山はゴメン。
水に入るのすら嫌で、水泳も🏊♀️ずーっとサボり中。
温泉なら大歓迎だけど♨️
↑ 朝餉💗 本日唯一のマトモな食事😓
貧乏暇なし、ランチは塩煎餅２枚🍘🍘
日没後、悪寒＆気分の悪さに襲われる😵
体温を測ると… ３６.５℃
食欲無いし目眩はするし、バレエレッスンお休みするつもりでベッドへ🛏
午後６時。夕食代わりに最中１つ食べる。
気分イマイチだけど、レッスン着に着替え、温泉グッズ♨️を持って区のスポーツセンタースタジオへ🚘
◇◇◇ バレエ入門 ◇◇◇
バーレッスンの後のセンターレッスン。
右側：グリッサード〜アッサンブレ〜２・５〜グリッサード〜アッサンブレ〜スーブルソー〜左側へ続く
手を付け、顔も付ける。
グリッサードは進行方向と逆を、アッサンブレは進行方向を見る。
◇◇◇ バレエ初中級 ◇◇◇
明け方攣った左脹脛が痛い😵
先生が曲を選んでいる間に、左脚をバーに乗せてストレッチ。
ルルベパッセでピキピキ痛むので😹
バーレッスン後半、グラン・バットマン攻撃❣️
〜 センターレッスン 〜
☆アダージオ☆
右側：右脚後ろ〜〔トンベ〜パ・ド・ブーレ〜ピルエット・アン・ドゥオール〕３セット〜クッペ〜パ・ド・ブーレ〜４番〜ピルエット・アン・ドゥダン
★指摘されたこと：ピルエット外回りの４番が広過ぎ、そのせいで身体が捩れている❗️
４番は一足分なのでもっと狭く‼️
★全員への指摘：ピルエットはプレパレーション命❣️
素早くアン・オーを作れば楽に回転できる。
☆スモールジャンプ☆
グリッサード〜ジュテ〜パ・ド・ブーレ〜シャンジュマン３回〜左へ、以下同文
☆アレグロ☆
トンベ〜パ・ド・ブーレ〜グリッサード〜グラン・ジュテ〜左へ、以下同文
★指摘されたこと：グラン・ジュテ左側のとき、左手の位置に注意❗️
目眩が続いてピルエットでフラフラだったけれど、グラン・ジュテで思いっきり跳んだらスッキリ💗
レッスン後、源泉掛け流し日帰り温泉♨️で汗を流す予定だったけれど、何となくフラフラしていたので速攻帰宅→シャワー🚿
夕食は、なんとなく面倒なので食べず😅
体調凄く悪かったけれど、参加して正解だった💗
酷い悪寒はすっかり解消❗️