１月１３日 木曜日 快晴 小春日和〜北風ピープー
区のスポーツセンターで毎週木曜夜に開催の、大人バレエレッスン。
１年を４クールに分けて生徒募集。
スタジオの床がフローリングという条件の悪さにもかかわらず、希望者殺到でコンピュータ抽選。
昨年は、木曜夜のスポーツセンターがコロナワクチン接種会場に指定されクローズ。
コンピュータ抽選に外れたり、コロワク接種会場になったり、やっと…令和３年４期のレッスンに参加。
なぁ〜のぉ〜に❗️
先週木曜夜の初回レッスン、大雪でサボり😿
先週の参加者は５名、そのうち男性が３名とのこと。
１９：５０〜２０：５０
１コマ９０分が理想だけれど、区のスポーツセンター主催でお安いので😓
火曜夜のスポーツセンター主催レッスンは、『入門』『初中級』共にレオタード率高しだけれど、木曜夜のスポーツセンター主催レッスンはレオタードどころか、５本指靴下で参加の方も😅
レッスンのテーマ：『大人から始めるクラシックバレエ』 クラシックバレエの振り付けを習得します。
〜〜〜 ストレッチ 〜〜〜
yoga『鷺のポーズ』に似たストレッチで、顔の前に挙げた足裏を掴んで股関節からターンアウト、始めてやったけれど結構良いかも❣️
〜〜〜 バーレッスン 〜〜〜
片手バー。
プリエからスタート、スロータンデュ、タンデュ 、ジュテ、ロンドジャンブ、グランバットマン…
グラン・バットマン
５番 前〜後ろ〜横〜バランセ〜スートゥニュ〜アン・オーでバランス
〜〜〜 センターレッスン 〜〜〜
◇ アダージオ ◇
♪『眠りの森の美女』３幕 結婚式のpas de deux
【 右 】 クロワゼ５番 ８番方向へお臍を向ける
プレパレーション〜ポール・ド・ブラ〜タンデュ〜アラベスク〜トンベ〜パ・ド・ブーレ〜グリッサード〜お終い
【 左 】 クロワゼ５番 ２番方向へお臍を向ける
以下同文
プレパレーション〜ポール・ド・ブラ、音と呼吸の連動が気持ち良い💗
アダージョ、やはりチャイコフスキーはイイね💗
↑ 曲はコレ、振り付けは全く違うけれど😅
◇ ジャンプ ◇
１番で真上に↑ジャンプ４回、２セット
★ ジャンプの瞬間まで踵が浮かない！
★ 空中で爪先伸ばす！！
★ ドゥミ・プリエで着地！！！
◇ ポール・ド・ブラ ◇
◇ レヴェランス ◇
火曜夜の基礎＆筋肉の使い方中心のクラスと違い、汗が出ない⁉️
従って、レッスン後温泉に直行♨️も不要😅
↑２１：１５帰宅後の夕餉💗 遅いので主食抜き
↑旦那がジム帰りに買ってきた、旨い😋
↑ 朝餉💗
↑ 昼餉💗 寒いのでインスタントラーメン😅