１月１１日 火曜日 氷雨
今年初のバレエレッスン、なのになのに…シューズを忘れたことに途中で気付き自宅に引き返し、３分の遅刻😱
◇◇◇ バレエ入門 ◇◇◇
ウォーミングアップに続くプリエに間に合った😓
１番 ロン・ド・ジャンブ
ア・テール２続きアン・レールの４５°空中の時
前〜後ろで、内足にならない❗️お尻の筋肉を使って脚を挙げる❗️❗️
後ろ〜前で、肋骨が落ちない❗️
１番 ポール・ド・ブラ
チャイコフスキー『交響曲５番』２楽章
バー側の手をアン・オー、反対側の手をアン・ナヴァンの時、アン・ナヴァンの肘が落ちないように❗️
『チャイ５』、アマオケで何度も演った好きな曲♪
叙情的な２楽章の旋律にすーっと呼吸も深くなる…
５番 〔シャンジュマン４回・２番・５番・２番・５番〕２セット
空中で爪先伸ばしたまま２番で着地、空中で２番にならない❗️
〜〜〜 センター 〜〜〜
初めてのchassé（追いかける、狩をする）
chassé７回〜前のアッサンブレ、お終いを左右
右の時
右足後ろスタート、右手アン・オー、対角線に進む
臍の向きに注意❗️
鈍臭い私… 対角線に進むのに思わず正面鏡に吸い込まれてしまい、蟹歩き🦀ジャンプに😱
２人１組で行い、near miss😵
ジャンプ中に接触したら怪我の元、しかも加害者。
「方向」苦手… 思わず鏡に吸い込まれてしまう😓
◇◇◇ バレエ初中級 ◇◇◇
５番 グラン・バットマン
プロコフィエフ『ロミオとジュリエット』第２組曲
アラベスクの時、目線＆デコルテを上へ❗️
〜〜〜 センター 〜〜〜
５番 〔シャンジュマン４回・２番・５番・２番・５番〕２セット、手の動きを付けて
２・５の時、手がラヂオ体操にならぬよう、必ずアン・ナヴァンを通過❗️
ピルエット系を左右
右側 左手アン・オー、右手アン・ナヴァン、右脚前〜ピルエット・アン・ドゥダン（内回り）〜トンベ・パ・ド・ブーレ〜ピルエット・アン・ドゥオール（外回り）〜以下同文３セット〜ポーズ
対角線に移動、臍の向きに注意❗️
グランワルツ、左右
右側 トンベ・パ・ド・ブーレ〜グリッサード〜アッサンブレ〜バランセ２回〜左へ戻る
対角線〜バランセで深く前方へ〜バランセで深く後方へ〜対角線
アッサンブレ〜バランセの繋ぎが理解出来ず、深い前後移動が出来ない😱
レッスン後の質問も多かった箇所。
２１時、レッスン終了。
夕食抜き空腹、セブンの肉まんを車内で食す。
直ぐ近くの温泉へ♨️
↑ 大谷田温泉 明神の湯
（画像はお借りしました）
１６年前、大雪の娘ネコセンター試験２日目終了後の雪見露天風呂以来⁉️
源泉掛け流しではないけれど天然温泉の内湯〜露天風呂〜源泉蒸し風呂〜森林浴ドライサウナを周回♨️
１時間楽しみ、帰宅🏡
↑ 朝餉💗
昼は、旦那と幸楽苑。我が奢り😅
↑ 旦那のランチセット、餃子は２人でシェア🥟
↑ 野菜タンメン６４０円、旨い😋
↑ 月曜日の朝昼兼用ブランチ💗
今晩は、独り『鳥貴族』🥃
旦那がジム仲間と飲みに行くので、私はトリキで思う存分独り楽しむ❣️