７月２０日 火曜日 快晴 暑い！
日曜日午後、ミルバ新宿店から待望のバレエシューズが届いた💗
現在使用中のシューズは、両足の拇指球部分が擦れて下地が見えてしまい、今にも破れそう😱
先生がお使いのシューズを真似っこしてミルバ新宿店からブロッコを購入したものの、サイズ表の見方を間違えてしまい、き…キツい😹
返品し、希望サイズのワイドが入荷されたら知らせて貰うことにして、この度目出度くも入手💗
↑ ブロッコ パフォーマ ワイドサイズ
↑ おろし立ては、少々固め⁉️
ピンクタイツの上に履いてみる。
今晩のバレエ入門レッスンで履いてみた。
ワイドサイズだけあって、指の間が広がって床に吸い付くような錯覚も😅
タンデュがやり易い💗
タンデュがやり易いということは、ジュテで床を掴み易く、ルルベパッセも前のよりも立ち易いような？
シューズが立たせてくれるわけでは無いけれど😅
〜〜〜 バレエ入門 〜〜〜
☆ ウォーミングアップ
☆ １番 プリエ
☆ １番 スロータンデュ
丁寧にドゥミから伸ばす！
☆ ５番 タンデュ
タンデュ、アンクロワ〜バランセ
床を擦る音が人数分聞こえるように！
☆ ５番 タンデュ 倍速
前２回〜横２回〜後ろからバランセ…
※ バランセ、必ず１番を通過！
１番を通過するとき軸脚の膝が曲がらぬよう、もう一つ頭のてっぺんを高く！！
☆ ５番 フォンデュ
プリエ〜クッペ〜フォンデュ〜クッペ〜５番、アンクロワ
※ フォンデュ、軸脚の伸ばし方が雑過ぎる！ 音の中で最大限粘って！！
☆ パッセ〜アンオーでバランス
☆☆☆ ジャンプ系 ☆☆☆
☆ エシャペ、ジャンプのウォーミングアップとして
☆ エシャペ・ソテ
☆ シャンジュマン３回〜スーブルソー １回、４セット
☆ アッサンブレ〜スーブルソー
※ アッサンブレ、真上に跳び上がり、空中で素早く内腿から脚を引き寄せて集め、スーブルソー の形を作ってから着地！
☆ 組み合わせ
マスクしてのジャンプ、汗が滴り落ちる💦
でも、先週のように息も絶え絶えで目眩しそうにはならず。
☆☆☆ センター ☆☆☆
☆ ポールドブラ、クロワゼで。
はぁ〜、楽しかった💗
車で帰宅すると、一瞬筋肉痛でヘロヘロ🥴
全身グッショリ、水シャワー浴びて生き返る。
↑ 朝餉💗 ロールケーキはシャトレーゼ２割オフ
↑ 昼餉💗
↑ 知人のお店の枝豆おにぎり、旨い😋
鳴子温泉お土産の紫蘇巻きも旨い😋😋
↑ 夕餉💗 旦那作チキンカリーライス
バレエレッスンから帰宅後、空腹に負けて食す💧
↑ カリーライスの後で西瓜🍉
西瓜🍉だけで我慢すれば確実に痩せるけれど…
さて、明日の夜から夜行日帰りでお山行き。
早起きして山支度してデスクワークせねば！
４連休前、仕事が溜まってしまった😱