５月２０日 木曜日 曇りのち雨が降ったり止んだり
先ずは、昨日のブログにコメントくださったもんさん＆ぴょこんさんに、お礼を。 ありがとう💗
免許証「有効期限」もとい、ミオコールミサイル「使用期限」、コメントを拝読して後ろを見たら…
有りました〜〜〜！！！
しかも、期限切れでは有りませんでした！
と言うことは…
収束まで限度いっぱいの回数を使い倒したのは、期限切れで効果無しではなく、私の発作が強かった…
↑デコしてなくて後ろを見たことが無かったので…
↑ 表側同様、裏側にも先ほどデコりました💗
昨晩８時に寝たので、今朝は２時半にお目覚め。
雨は止んでいる。 日の出は４時半。
４時出発で車で景色の良い公園に行き、久しぶりのスロージョグ＆ウォークを１時間。
と思ってベッドから起き上がろうとすると、目眩⁉️
取り敢えずランスカを履いて２階の寝室から階段を降りようとすると、手摺につかまっても足元グルグル。
やめた！
１年ぶりに血圧を測ろうとすると…
血圧計前の椅子に旦那の私物がゴロゴロと😱
目眩現場の血圧測定、できず😨
朝食後、何となくフラつくような違和感が。
幸い、今日はスタッフは休み、営業予定も無し。
今日は仕事しない！
主治医宛報告書？をワード打ち。
１０時半、クリニックに電話。
コロナ禍で空いているとのこと、行くぞ〜！
〜 行きつけ、もとい掛かりつけ内科クリニック 〜
穂高岳山荘山Ｔ＆アキノヤマスカで参戦💗
報告書？を前に色々とお話し。
サイクリング中の冠攣縮性狭心症発作＆熱中症気味だったこと、今週月曜日からの僧帽筋周辺の鈍痛＆違和感のこと・左頬のそそけ立つ感じのこと・昨日午前中の発作＆ミオコール使用回数・収束までの時間のこと・今朝の目眩のこと。
東京都緊急事態宣言延長でジムも区のスポーツセンターもクローズ、運動不足で３Kg増えたこと。
山に行きたいけれど電車で県またぎはできず、天気の良い時にチャリで江戸川サイクリングロード・新中川土手を走り回っていること。
主治医「緊急事態宣言は『お願い』。
江戸川の◯◯橋を渡ると△△というスポーツセンターがあって、プールもお風呂もサウナも有ります。月会費１万円。ルネと変わらないでしょ？」
私「緊急事態宣言解除されればルネも区のスポーツセンターも再開するので… 会費のこともあるし」
主治医「なら、お日様浴びるウォーキングかサイクリングに励んでください。感染対策して山にも行けば？ 事故だけは起こさぬよう気をつけてね、こんな時期だから…」
私「コロナどころか風邪すら寄って来ません。お日様浴びているので。逆に熱中症が怖いけれど🥵」
私「狭心症発作の原因の１つは運動不足も⁉️」
主治医「それは大いにありますね、心臓のためには日常的な有酸素運動が必要だから」
私「今日の採血結果、凄くヤバいかも〜😹」
☆☆☆ 何故かオリンピックの話題に ☆☆☆
主治医「池江璃花子さん、明るい話題だね。あなたも生で観たいでしょう？」
私「粒ですよ〜 フィギュア四大陸とかシンクロ世界選手権を観戦したことが有りますが、粒でした💧
お高い席を買わないと粒なので、テレビで観るのが一番です😅」
私「池江璃花子さんは凄いけれど、大丈夫かな、なんて密かに心配してしまいます。体調」
主治医「白血病から、普通は有り得ない早さでのアスリート復帰ですよね」
私「池江さんには申し訳ないけれど、東京オリンピックはやらなくても良いのでは？と個人的に思います」
☆☆☆ 新型コロナワクチンの話題 ☆☆☆
主治医「基礎疾患持ちなので、早めに受けることをお勧めします」
私「いえ、なるべく後ろにします。 あまり受けたくは無いので… 何らかの強制なら従いますが」
☆ 血圧測定：１５０／８７
☆ 聴診： 無問題
☆ 心電図：低電位＆完全右脚ブロック 無問題
☆ 採血：一般生化学・甲状腺３点セット・ＢＮＰ
目眩についてはスルーされた。
採血結果は、来月の定期通院日に聞くことに。
薬もその時に。
☆☆ 主治医から言われた病気予防対策 ☆☆
睡眠を取る。 疲れたら体を休める。
休日はお日様の下で有酸素運動する。
ジム再開したら、プールで泳ぐ。
運動不足は狭心症発作の元、でもキツいことは心臓の負担を増すので、無理せず楽しむように。
☆ クリニック代：４８１０円
コロナ禍での売上に貢献⁉️
クリニックを出てカットハウスで順番予約し、その間に街中華でお昼ご飯。その後で月一カット✂︎
↑ 本日の朝餉💗 veganメニュー💧
↑ 昼餉💗 街中華で餡掛け焼きそば、７００円也。
↑ 昨日の夕餉💗
