４月２２日 木曜日 晴れのち曇り 午後風邪強し
朝晩寒くて日中暑い…
この頃の悪い癖、それは毎日の薬の飲み忘れ💊
就寝前服用の、甲状腺ホルモン剤チラーヂンS７５＆カルシウム拮抗薬アダラートCRジェネ。
冠攣縮性狭心症発作予防目的のアダラートCRジェネを一晩飲み忘れても実害は無いけれど、チラーヂン飲み忘れは翌朝見事に豚化😱
朝食後服用の循環器薬２種類＆甲状腺ホルモンＴ３製剤チロナミン５μg飲み忘れると、お昼過ぎから怠くなり、それでも飲み忘れに気付かず、午後急激な電池切れに陥る😱😱
何がヤバいって、その状態でのクルマの運転😨
そういう時に限って、予備の薬が入っていない…
昨日昼は何を食べたのか記憶も画像無し。認知症⁉️
昨日午後。
仕事用長袖ジャケット着用してお日様ギラギラの暑い戸外に１時間以上立っていたら、脱水状態に…
夕方６時半、極度の眠気に襲われシャットダウン！
夕食作らず食べず、暑さに疲れ果て、就寝前の薬も飲み忘れて朝まで眠りこけるzzz
今朝、シャワー後恒例の体重＆体組成計測。
なぁ〜んと！ 体重↑ 体脂肪率↑ 筋肉量↓ 推定骨量＆内臓脂肪指数変わらず 基礎代謝量↓
昨晩夕食抜いたのに、太った😱
わかったこと。
夕食抜いて痩せるわけではない、ということ。
チラーヂン飲み忘れ → 豚の元💢
朝食後の薬も相変わらず飲み忘れ💧
午後２時、クルマのディーラーへ。
ピットインの間、老舗の蕎麦屋さんで遅めの昼食。
甲状腺ホルモン剤飲み忘れで代謝↓空腹感ゼロ！
午後５時、ベッドへダイブ！
ダラダラと惰眠を貪り… 取り敢えず夜餌準備💧
↑ 夕餉💗
鶏胸肉唐揚げは、旦那がジム帰りに購入♪
酢の物が旨い😋
相変わらず空腹感ゼロ！なのに、太り続ける😹
就寝前のチラーヂン、忘れず飲んだけれど…
最強ダイエットサプリ？チラーヂン服用して運動すれば良いのはわかっちゃいるけれど、もう少し明け方の気温が上がらないと早朝スロージョグ出来ないし、水泳レッスンもサボってばかりだし、緊急事態宣言発令されるとバレエレッスン休講になるし、ますます豚街道一直線🐖
火曜日夜のバレエレッスン休講、悲しい😭
明日こそ、水泳レッスン『エンジョイマスターズ４５』参加せねば！ と、掛け声だけは😰