２月２１日 日曜日 快晴 日中は半袖でもOKな陽気
↑ 朝昼兼用ブランチ💗
↑ 大場川水門。 水門の上を通って埼玉県へ！
↑埼玉県吉川市。対岸は煎餅の街草加市。
↑ 白梅と愛車DAHONフォールディングバイク🚲
↑ 白梅の赤ちゃん👶
↑ 東京都に入る！
↑ 月と紅梅
気になっていたベーカリーでチーズフランス購入🧀
↑ 汗だくで帰宅、プハ〜🍻
↑夕餉💗
午後、中川土手をポタリング🚲
↑ 本日のランタスティックデータ
朝目覚めると、昨日の自転車転倒事故により痛めた左肩と、打った左腰に鈍痛😨
左側に倒れて左掌をアスファルト道路に思いっきりついてしまい、重い身体＆チャリを支えた左肩が〜‼︎
ダラダラとベッドから脱出、シャワーを浴びる。
雑穀米＆味噌汁の、veganメニュー♪
食後、再び眠るzzz
身体の左側の鈍痛が癒えますように…
持病（心臓・甲状腺・大腸）の薬は別として、風邪薬てすら滅多に飲まない、インフルは２回罹患したけれど、特に２回目は鎮痛解熱剤＆咳止めだけで寝て治してしまった自然治癒力頼りの「野生動物」な私💧
擦り傷程度なら舐めて治す、ネコか⁉️
午後２時、鈍痛が和らいできたので中川土手へ🚲
中川土手沿いのサイクリングロードを進む。
途中ダートになると、パンクしないかとヒヤヒヤ💦
さらに、左手首＆左肩に砂利道のショックが響き、鈍痛復活😨
ここで川から離れて帰途につく。
汗がジンワリ、トイレに行きたい、お腹空いた…
シャリバテで血糖値低下⁉️ 目眩まで😨
↑ エイド〜😅 助かった！
↑ 辛子明太子お握り、絶妙な塩加減が嬉しい💗
ショコラいちごソフトのほろ苦く控えめな甘さに、疲れも吹き飛びます💗💗
↑ 水仙と河津桜のコラボ🌸
↑ 河津桜🌸
↑ 埼玉県三郷市
昨日の残りものシチュー＆購入したパン🥖
チャリは腹筋＆内転筋が鍛えられますね。
運動不足なので少しは締まって欲しい、悲願！
昨日の転倒事故の影響、今は左首付け根〜肩に鈍痛。
BSで『カンパニー』が始まりました💗
深夜のバレエ特集は録画して観ることに♪