１月１１日 月曜日 成人の日 曇り 無風
↑ １７：１０ 夕景
↑ 日曜日の晩餐💗
↑ オヤツ💗 山伏茸の味噌汁、旨い！
鰤＆烏賊の刺身・鮪の唐揚・千切りキャベツ
↑ 月曜日のブランチ💗
キャベツとベーコンのパスタ・千切りキャベツ
ダラダラ生活で怠くて仕方ないので、スポーツクラブの水泳レッスンへGO！
〜〜〜 背泳ぎ３０ 〜〜〜
☆ プールの底に長座 ← 初体験、出来ず😨
☆ プールの底に腹這い ← 初体験、出来ず😨
周囲は１年以上やっているので出来るけれど…
☆ グライドキック
☆ 片手背泳ぎ （ゆっくーり伸びる）
☆ 両手背泳ぎ （ゆっくーり伸びる）
☆ コンビネーション（普通に背泳ぎ）
☆ スカーリング３０秒（水中腰掛け姿勢で浮いて）
★ 私が注意されたこと ★
★ 利き腕の「盆踊り」ダメ！ 自分が思う以上に遠く外側へ入水すること！
★ 腕の入水後、脇の空間を作ること！
★ 入水の手をもっと浅く、深すぎる！！
個人的背泳ぎ復習＆クロール１００m１本。
お風呂に入り、『アロマヒーリングヨガ ４５』に参加のつもりが… 室内履き持参忘れで…諦め帰宅😹
安納芋は焼き芋に🍠
↑ 夕餉💗 作り過ぎた〜〜〜
１２日火曜日 朝６時前、雪は未だ。
今晩、新年初バレエレッスン♪
でも… 緊急事態宣言で２コマ目『初級』は休講😨
１８：４５〜１７：４５の『入門』のみ😹