１２月２４日 木曜日 曇り
↑ 朝７時５分
↑ 朝餉💗 寒い朝は暖かいうどん！
↑ 日高屋でランチ💗
↑ ラーメン＆餃子セット、６００円也〜
↑イタリア直輸入🇮🇹 トリュフピザ、３００円ちょい。
↑ 直輸入スパークリングワイン💗
↑トリュフピザ＆スパークリングワイン💗
天気予報に反して気温の上がらない１日。
正午と同時にチャリでルネへGO！
『クロール３０』の最後をジャグジーから見学。
頭にチョンっと触れて泳ぐ「肘を立てる練習」をやっていました。
〜〜〜 背泳ぎ３０ 〜〜〜
片手背泳ぎで、ローリングを意識する練習。
ゆっくりと精一杯伸びストローク数を減らす練習。
締めは、水中腰掛け姿勢でスカーリング６０秒。
楽しかった〜💗
お風呂で温まり、血圧測定。
８６／５２ 泳いだ後は血圧下がる⁉️
隣の方のレバニラ炒め定食が旨そう💧
チャリ爆走で帰宅、頭が痛い😨
ケーキを買いに、シャトレーゼへGO！
ケーキは明朝食べることに💗
業務スーパーへイブの御馳走を買いにGO！！
ファミチキ＆ハッシュドポテトを息子が買ってきたので、脂一杯のクリスマスディナー💧