６月２４日 水曜日 曇りのち晴 爽やかな青空
↑ 本日の朝餉💗 ベジタリアンメニュー
↑ 本日の昼餉💗 ベジタリアンメニュー
↑ 業務スーパーマカロニサラダ、旨い♪
↑ 業務スーパー春雨サラダ、胡麻と生姜でサッパリ旨い💗
↑ オマケ💗
昨晩は夜間頻尿で３０分おきのトイレ😭
トイレ〜ウトウト〜トイレ〜ウトウト…以下同文。
朝４時前、シジュウカラの囀りに目覚め、涼しい。
朝ジョグ日和だけど、眠くて無理zzz
今週は未だ一度もジョグっていない💦
シャワー〜体重・体組成計測。
体重・体脂肪率が昨日朝よりちょっとだけ↓
内臓脂肪指数は変化無し。
でも… 運動不足でボディラインがヤバい😭
要は、ねこまんま〜
午前中デスクワーク。
頻尿で３０分おきにトイレ駆け込み😭
余剰水分がそんなに有る⁉️
利尿剤の処方はされていないし、シナモンティーも在庫切れなのに…
庭のItalian parsleyを添えて💗
↑ 道の駅いちかわのイタリアンレストラン購入品
有機レモン果汁入りバージンオリーブオイル💗
↑ 業務スーパーのフローズンいちご＆庭のアップルミント、無糖レモン炭酸水を注いで💗
食後、ね、眠い…
怠い・眠いで立っているのが辛い😭
午後２時、客先へGO！
お客様「あなたいつも元気でパワフル、見ているとこちらまで気分が明るくなる」
元気でパワフル、よく言われるけれど…
ひと前に出るとスイッチ入る単細胞だから💦
その実は、
チラーヂンサイボーグで年齢不詳？
チロナミンサイボーグでイケイケ？？
はぁ〜、ひと前では元気だけど… 超絶怠い…
立っていられない……
帰社後、３時〜５時半まで爆睡zzz
６時前、馴染みの自転車屋さんにクロスバイクを持ち込んで、チェーン外れを直して整備して貰う。
家族にグラタンを作って、私の分は明日回しに。
私の本日の夕餉↓ ベジタリアンメニュー
明日こそ早起きせねば！
眠くて怠くて午後サボって寝てばかり、デスクワークが溜まっている😭
先週金曜夜、三郷のちょい変わったラーメン屋で。