５月３１日 日曜日 晴れのち曇り、午後天気雨有り
↑ 本日の朝昼兼用ブランチ💗
↑ 免罪符代わりにサラダを…
↑ 旧江戸川の対岸は、ネズミ〜の世界。
↑ 葛西臨海公園到着！
↑ 本日の夕餉♡ 余り物でベジタリアンメニュー
↑ 昨日の夕餉♡ ベジタリアンメニュー⁉️
↑ お弁当は烏賊天１つ食べて、残りは月曜日に♪
午後から葛西臨海公園へ、計測距離：３３.３４㎞
今日も、iPhone充電トラブルからスタート😹
parsley・sweet basil・lemon balmは、庭の草♪
食べたら眠くなり… ベッドへダイブ！
目覚めたら午後１時⁉️
飲み物＆行動食をデイパックに詰めて、出発〜
先週日曜日に散々な目に遭ったクロスバイク（江戸川サイクリングロード往復２０㎞を、チェーンが落ちて途中からトボトボ歩き）に乗る。
江戸川サイクリングロードとぼとぼ歩きの帰途、馴染みの自転車屋さんで直して貰った為、今日は快適？
ところが…
橋の坂を登ったところでペダルが回らない⁉️
ギアも入らず、先週日曜日と同じ症状。
またもやチェーンが落ちた😹
クロスバイクを押して、とぼとぼ帰宅。
昨日パンク修理（チューブ交換）したDAHONフォールディングバイクに乗り換え💗
２０段変速、ご機嫌な乗り心地💗💗
新中川のサイクリングロードに入ったところで、サドルを上げて前傾姿勢に。
前傾姿勢→自然と腹筋が締まる→連続２０分以上で有酸素運動となり脂肪燃焼効果v
江戸川区に入ると、サイクリング＆ウォーキングロードに『健康の道』のネーミング。
ウォーキング・ジョギング・サイクリングを楽しむ人、川べりの芝生で遊ぶ子どもたち・釣り人・テント張ってピクニックしている人・日光浴の人・犬の散歩、平和な光景♪
ルート：新中川〜今井水門〜旧江戸川
旧江戸川に入ると景色が変わり、船宿の近くから三味線の音が聞こえてくる。
人が居ないところでは、トップギアに入れて快適に飛ばす💗
シーの火山・ランドのシンデレラ城など見えます。
愛車DAHONフォールディングバイク💗
↑ 対岸はネズミ〜の国
↑ 渚への橋、コロナでクローズが解除で渡れます。
↑ コアジサシ＆ゲートブリッジ
↑ 波打ち際＆コアジサシ、貝拾い？の子ども
↑ ゲートブリッジ＆風力発電用の風車
↑ 腹拵え♪ エナジーゼリーは最後まで取っておく
↑ ラムサール条約湿地に指定されている
↑ 房総半島＆大型船
↑ 展望台
天気雨で涼しくなってきた、帰途に着きます。
↑新中川、スカイツリー＆チューリップ畑
↑ 野鳥
↑ 持参したグッズたち💗
↑ 今井水門
山用ゲーター・ランニングキャップ・パイネのクライミンググローブ・ドイツ製チャリキー・粉末スポドリを溶かした飲み物・アイスティー
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本日も、「ゼロ円サイクリング」完了💗
飲み物＆行動食持参ゆえ、１円も使わず。
冠攣縮性狭心症発作、無し💗💗
先週日曜日の発作は、DAHONフォールディングバイクがパンクし、NESTOクロスバイクのエアが抜け、暑い中下向き姿勢でエア入れと格闘していたから…
チャリのトラブル→狭心症発作 のジンクス⁉️
今日、クロスバイクのチェーン外れで帰宅した時、ジンクスが起きるのでは…も内心ヒヤヒヤでした。
でも、DAHONフォールディングバイクのお陰で発作も起きず、腹筋＆内転筋を程良く使えラッキー🤞