５月２２日 金曜日 終日霧雨 とにかく寒い…
↑ 本日の夕餉♡
↑ 赤大根とツナのサラダ♡
↑ ニンニクの芽・玉ねぎ・豚バラブロック炒め物♡
↑ ダイエット意識して？ドライゼロ！
↑ 禁酒の筈が… 食後酒⁉️
↑ 昼餉♡ 昨晩の味噌汁に細饂飩を投入！
天候のせい？気圧低下のせいなのか？眠さが半端なく、二度寝三度寝。
朝８時、鉛のような身体をベッドから起こし、毎日の宿題起床時血圧測定。
シャワー浴びて、体重・体組成計測。
体重↑体脂肪率↑内臓脂肪指数↑基礎代謝量↓
ここ数日の体調不良でYouTubeバレエ動画レッスンをサボってしまい、絶賛運動不足中、ヤバい！
午後、旦那と業務スーパー＆SEIYUへGO！
SEIYUで、宮城県産養殖生鮭２２０円＋税を購入。
カルパッチョに丁度良いかも♡
お目当ての無脂肪ヨーグルトは、売り切れ😹
夕方、２時間の爆睡zzz
YouTubeバレエ動画をテレビで観ながらの調理。
バリエーション動画が次々と流れる♪
そう言えば…
シャトレーゼに立ち寄った時、BGMにバレエ音楽が流れていた。
オケバージョンでは無いけれど、可愛い曲♪
何かのバリエーション、うーん曲名思い出せない…
シャトレーゼ購入品は、ヨーグルト８個パック。
ご近所さんへの差し入れ♡
シャトレーゼのヨーグルト８個パック、色々な種類が入っていて甘さ控えめでカラダにも良さげ。
もち麦ご飯を炊いたけれど、私は夜には食べず。
夕食は低糖質を意識…の…つ、も、り。
↑ SEIYUの生鮭を使ったカルパッチョ♡
「鮭の存在感が希薄」と家族から不評…
だって… ２２０円＋税、値段なりの量は仕方ない。
ディルの代わりに、庭のフェンネルを添えて。
明日も雨…
早起き出来たら、テレビ相手にYouTubeバレエレッスン、ストレッチ・体幹トレーニング＆バーレッスン。
カラダを絞らないと、豚化進行中😹