５月１６日 日曜日 快晴 夏日
午前中ダラダラしてしまい、正午過ぎ〜葛西臨海公園目指して江戸川土手へGO！
全行程３８.５８km 気温２８℃
水出しEarl Gray紅茶・スポドリ・アミノバイタルエナジージェル・メダリスト粉末
↑ 江戸川区篠崎のポニー公園のポピー花畑
お馬さんはお休み、ポピーは見放題♡
愛車DAHONフォールディングバイク、２０段変速
軽いので、土手の階段登り降りも楽勝v
以前は市川市側へ渡り、行徳河口へ行っていたけれど
葛西臨海公園はもう直ぐ♡
サドルを上げて、前傾姿勢で腹筋を意識して
ゲートブリッジ、夜ドライブすると最高な場所♡
↑ 葛西臨海公園、渚への道はクローズ…
暑くて暑くて、汗が目にしみて痛い！
日焼け止めが落ちるのを覚悟して、顔を洗う。
荒川を戻るのはやめて、新中川を北上することに
今井水門の側の釣り船屋さんが「天丼」の看板を出していて、吸い込まれそうな気分に…
次回は食べてみようかな、江戸前のキス？ハゼ？
↑ 新中川のサイクリングロードを北上中。
暑さとシャリバテでヘロヘロ… エナジージェル補給
掌が汗でベタベタ💦
エナジージェル補給で空腹感が癒され、もう一漕ぎ
シャワーを浴びて、体重＆体組成計測。
朝の計測より、体重↑ 体脂肪率↓ 推定骨量変化０
腹筋が存在を主張⁉️ ウエストが締まった⁉️⁉️
夕方５時、家族と「呑んで応援」へGO！
酒類提供は夜７時まで、夜８時閉店。
内転筋の痛みに、ヒィヒィ言いながら歩く…
特に左側の内転筋が痛くて、アイシングが必要⁉️
焼き鳥屋さんの店内は三密対策中。窓は全開。
一人で３本喰らう！ 疲労解消効果絶大！！
↑ 烏賊一夜干しを七輪で炙る
ホンビノス貝は、現在お休み中…
ホンビノス貝、浅利と蛤の間の大きさで体に良い
↑ これぞ亀の子束子♪
食べて呑んで… 内転筋の激痛は霧消ヽ(´▽｀)/
夜７時過ぎ帰宅後バタンキュー！
☆今回のポタリングで使ったお金：０円
☆ 次回は、山専ボトルに熱湯入れてカップ麺持参♪