３月４日 水曜日 雨が降ったり止んだり…
雨で気乗りがしないけれど、２ヶ月ぶりの昼ルネ『エンジョイマスターズ６０』へチャリでGO！
コロナ騒ぎで、ルネはスタジオ＆ホットスタジオ、そしてミストサウナはクローズ。
ジュニアスイミングスクールも休講中、プールとジム、そしてお風呂のみオープン。
レッスン開始５分前にプール入場。
コソコソとスカーリングなぞ…
☆☆☆ エンジョイマスターズ６０ ☆☆☆
☆ アップ：クロール５０m✖︎４
水に乗れず身体が重い…
★４本目直後の心拍数：１６８bpm
「神薬」αβブロッカー『アーチスト錠』の御利益にも見放された⁉️
ドクターからの指示：心拍数は推奨１２０・MAX１４０なんだけれど、完全に逸脱…
☆ アップ：板キック５０m✖︎４
★４本目直後の心拍数：１３８bpm
〜 本日のお題：クロール 〜
☆ ドリルをアレコレと。
蹴伸び〜横向きで静止〜サイドキック、２５✖︎４で「ストリームライン＆サイドキックが綺麗」とコーチに褒められる♡
ストリームライン♡
持久力無し無しのヘタレな私の唯一の武器。
省エネスイムに必要。
お臍の辺り（丹田）を意識し続けて泳ぐ。
４本目終了後、コーチがお腹を奇襲攻撃！
「OK！ いつ何時もお腹を引っ込めておくこと」
そうなんです、競泳水着ではなくレオタード着用と思えば、「その気」になる⁉️
☆ スイム：４００m✖︎１
ゆっくり泳ぐものの思うように進めず、１５０mで勝手に終了！
★ レッスンでの総距離：１０００m
４００mスイム完泳した方々は、１２５０m
２ヶ月ぶりのプールは、水に乗れず酷かった…
レッスン終了後、プールサイドに片脚挙げて軸脚はターンアウトして、上体前屈のリンパリング♡
お尻〜ハムストリングが気持ち良く伸びた〜〜〜
プールサイドの高さが、バーと同じくらいなので。
でも、流石にプリエはしない…
お風呂で温まって帰宅。
夕方、悪寒がするので熱を測ると３７℃⁉️
これだから… 寒い時期の入水はちょっとね…
客先に書類を届けた帰り、特効薬のwhiskey購入。
悪寒が治らなければ、熱々のホットウイスキーを。
〜 夕食用に餃子を７５個拵える 〜
『道の駅しょうなん』直売所のスティックセニョール、相変わらず旨い♪
↑ 本日の昼餉♡ パスタは冷凍
『道の駅しょうなん』のスティックセニョール＆『満天の湯 満点市場』の紫芋を添えて♪
コロナ騒ぎでバレエレッスンが軒並みクローズ、運動不足も甚だしくストレスMAXゆえ、明日も水泳レッスンに参加したいけれど、寒い時期に入水して熱が出ると嫌だし、悶々…… 水温は高いんだけれど。
コロナウィルスよりも寒いのが嫌！
我が前世はネコなのかも⁉️