１月１８日 土曜日 終日雨？霙？雪？
↑ バレエスカート♡
↑ 午後４時、朝昼夜兼用♡
↑ 小笠原父島オガスコ、旨い！
鉛色の空… 眠くて終日ベッドでウトウト……
午後４時、朝食兼昼食兼夕食を摂り朝の薬３種類を服用して、また眠るzzz…
夜７時前、旦那に起こされる。
旦那「クリームシチュー出来上がったよ♪」
私「７：５０〜バレエレッスンなので、明日の朝食べる。 夜のレッスンの時は食べないから」
外は氷雨、クルマで区のスポーツセンターへ！
ワガノワメソッドの先生のレッスン♡
〜〜〜 クラシックバレエ（初級）〜〜〜
１０分前〜レッスン開始まで、各自ストレッチ。
☆☆☆ バーレッスン ☆☆☆
☆ 印象に残ったこと：両手バー。ルルベ〜パッセで、自分のタイミングで３回手を離し、アン・ナヴァンでバランスキープ！
☆ やったこと：バランスが取れた！と自分で感じた瞬間、片手ずつそっとバーから離してアン・ナヴァンでキープ。３回やったら片手をバーに戻してアン・オーで曲が終わるまでルルベパッセ。
☆ 気付いたこと：パッセの脚を開くと、安定⁉️
３回目は３秒ほどkeep出来た♡
☆☆☆ センターレッスン ☆☆☆
３つやりました。
☆ １つ目：後半のパドブレで袖まで移動、しか覚えていない…
★ 全員への注意：パドブレ内腿はしっかり閉じる！
☆ ２つ目：プリエ〜アン・ドゥダン、お初のパ。
６の方向からスタート〜２の方向へ進む。
後半で、右脚を２の方向へ出す→お臍が２に向くまでルルベにならず→２にお臍が向いたらルルベで一瞬止まり→アン・ドゥダン（外回り）で回る。
☆ ３つ目：ジュテ・アントルラセ、お初のパ。
６の方向からスタート。
左脚前プレパレーション〜ピルエット２回〜トンベ・パ・ド・ブレ〜グリッサード〜グラン・パ・ド・シャ〜第１アラベスク〜シャッセ〜ジュテ・アントルラセ〜第１アラベスク〜シャッセ〜ジュテ・アントルラセ〜第１アラベスク〜トンベ・パ・ド・ブレ〜グリッサード〜グラン・パ・ド・シャ
方向は、６〜２〜６〜２。
ジュテ・アントルラセ。
お初なので、経験者とペアになり彼女を視界に入れてついていく（要は、カンニング）。
右を３回、試しに左を１回。
先生「初めての人は、ジュテ・アントルラセの方向など多少違っても構わないから、ジャンプのタイミングを曲に合わせて流れるように動く！」
先生「３回目は、腕〜指先にも２割気を配る」
★ グリッサード（ジャンプの助走）で注意されたこと：１回目、脚が右右左になっている。脚は交互に出せば良い、グリッサード直前で考えないこと。
考えずに動くと自然と右左右左になるので。
あー、楽しかった♡
パーキング代３００円掛かったけれど。
汗ビッショリ、レッスンウエアの上にダウンコートを羽織ってクルマで帰宅、即シャワー！
夕食抜きゆえ、麦茶＆就寝前の薬（甲状腺ホルモン剤チラーヂン・カルシウム拮抗薬アダラートCRジェネ）を服用してベッドイン！！
YouTubeで「アラベスク〜シャッセ〜ジュテ・アントルラセ」の復習して、zzz…
餃子は息子の買ってきた王将餃子♡
↑ 空腹に、ペンネをお代わり。炭水化物祭り⁉️
日曜日。快晴。
足の親指付け根の皮が赤くなっている⁉️
ルルベ攻撃の為せる結果⁉️⁉️
今週は、火・水・木・土曜日と４回バレエレッスンに参加。レッスン貧乏で外食も出来ないし、スタバは清水。昨年は１回しか入れなかったけれど、レッスンは楽しい♡