１月６日 月曜日 晴れ
正月休み最終日の昨日は、風邪で終日ベッドの中…
↑ 本日の夕餉♡
今日が仕事始め。
１年以上ぶりに、月曜の常温のyogaレッスンに参加。
☆ ウォーミングアップ ☆
『片鼻呼吸』からスタート。
☆ 猫
☆ 頭を膝につけるポーズ（捻り付き）
☆ 牡牛
☆ ダウンドッグ
☆ 三日月
☆ 椅子
☆ 雷
☆ 英雄２〜身体の脇を伸ばすポーズ
☆ V字〜鷺変形（少々アクロバチック⁉️）
あと、何だったかな？
☆ シャバーサナ
６０分間のレッスン中、懸案の咳は出ずv
引き続き、体幹トレーニング１５分に参加。
さらに、ストレッチポール２０にも参加。
ストレッチポールのレッスン、何年ぶり⁉️
眠くなりました……
で、驚いたことに！
レッスン終了後にスプリッツをやってみると…
レッスン前より、床までの距離が近い⁉️
もしや… ハムストリングが伸びたとか⁉️
ダウンドッグで検証すれば良かった…
明晩今年初のワガノワメソッドのバレエ入門レッスン（オープンクラス）なので、「やった〜〜〜！」でしたが、仕事が入ってしまいました。
バレエレッスン仲間にLINE、ぐすん(T . T)
明日の夜は、ワガノワメソッドではない木曜夜のレッスン動画で自宅で自習します。
冬休みの２週間、復習していなかった(>_<)
センターレッスンの動画２本。
特に、左スタートは「右を参考に各自考えて！」
ヤバ過ぎる……
旦那作ベジタリアンメニュー、私はご飯は抜き。
鯖塩焼き・もやし玉子焼き・揚げ＆豆腐の味噌汁。
↑ 本日の朝餉♡ 旦那作シラストースト♪
↑ 昨日のブランチ♡ 旦那作炒飯、旨い！
デブな私、今日からウィークデー禁酒(>_<)