１２月１６日 月曜日 晴れ
↑ 夕方５時過ぎ スカイツリーと一番星☆
↑ ご近所さんから頂きました、美味しい♡
↑ 昨日の昼餉♡
↑ 夕餉♡ 旦那作 低糖質ダイエットメニュー♪
１５日 日曜日 房総市原『宝積寺』（曹洞宗）本堂で開催の、年末恒例『太陽礼拝１０８回』翌日。
クリスタルボウルの生演奏デュオの響きに包まれ、最高に贅沢な時間……
月曜日。
筋肉痛、来た〜〜〜！！！
腕の付け根 ← ダウンドッグ？
腹筋 ← チャトランガ？
膝の裏側 ← ダウンドッグ？
太陽礼拝、後半になるほどダウンドッグで膝裏〜腿裏〜臀部〜腰が上へ引っ張られるように伸び、深い呼吸とクリスタルボウルの響きの中での解放感…
昨年も翌日筋肉痛が出たので、まぁそんなもの。
普段、どれだけ全身が縮んでいたのか⁉️
バレエレッスンが月曜日でなくて良かった。
プリエすら出来なかったかも。
バレエレッスンは、水曜夜＆木曜夜♡
夕方、急激なお腹PPに襲われ、トイレ籠城(T . T)
お腹が心配で夕食抜きのつもりが… 完食！
お腹は薬も使わず治りましたv
デトックス⁉️