１２月１５日 日曜日 晴れ
房総市原のお寺で、動く瞑想『太陽礼拝 １０８回』イベント参加♡
昨年に引き続き、２回目。
この環境で行う、何という贅沢！
イベントに先立ち、ブランケットが配られました。
「瞑想スペース」には、ブランケットを被って寝ている方も⁉️
太陽礼拝はせず、クリスタルボウル生演奏に身を委ねてシャバーサナ？睡眠？？
ウォーターサーバーも有り、自由に水を汲めます♪
〜〜〜 太陽礼拝１０８回 イベント 〜〜〜
hot yogaスタジオ主宰者から、担当イントラ２名・クリスタルボウル奏者２名＆お寺の奥様のご紹介。
ご本尊様へ手を合わせる。
「強制ではない、信仰をお持ちの方もおられるかも知れないので」と……
無宗教・無信仰の私は、「お世話になります」の気持ちを込めて、合掌。
太陽礼拝１０８回は、前半５４回〜トイレ休憩〜後半５４回、リードするイントラさんも交代する。
☆ 呼吸法＆ウォーミングアップ
☆ 太陽礼拝スタート！
クリスタルボウル生演奏が力を与えてくれます♡
↑ 太陽礼拝シークエンスＡ
（画像はお借りしました）
図では、『チャトランガ』〜『アップドッグ』。
前半のイントラさんは『アップドッグ』、後半のイントラさんは『コブラ（ベビーコブラ）』。
私は半袖・ロングスパッツでしたが、太陽礼拝１０回辺りから汗が滴り落ち、汗が目に入る……
前半はあっという間に終わり、トイレ休憩。
後半、昨年は１００回辺りから意識が飛んで勝手にカラダが動き続ける不思議な感覚でしたが、今日は最後まで意識が有りました！
イントラさんの導きに合わせて深い呼吸、そして、１００回近くから「お世話になった方々を思い浮かべて」、さらに進むと、「お世話になった方々に感謝の気持ちを込めて」の声掛け♡
本堂に拡がるクリスタルボウルの響き♪
カウント係「あと３回」「２回」「最後」「終了！」
太陽礼拝１０８回終了。
山のポーズで合掌、目を閉じ呼吸を整える。
汗が目にしみる…
タオルで汗を拭き、クールダウン。
シャバーサナの準備。 照明が消される。
上着を羽織り、お借りしたブランケットに包まって仰向けに寝る。
クリスタルボウル奏者２名による生演奏♪
物凄い倍音の響き！
宇宙の拡がりを感じ、星雲の中を飛んでいるような、宇宙旅行しているような感覚に襲われる！！
本堂内に立ち込めるお香の香り、本堂全体が鳴り響くようなクリスタルボウルの圧倒的な音色…
究極のシャバーサナ、最高の贅沢☆
記念撮影して、熱々のカモミールティー＆お菓子を戴く。
主宰の先生＆クリスタルボウル奏者さんから「サクサクと、流れるようでした」と褒められました♡
更に、「太陽礼拝１０８回もクリスタルボウルの響きもデトックス効果が高いので、水を沢山摂って、今日はお酒やジャンクフードは控えてください」とアドバイスされました。
代謝も上がっているので、食べ物・飲み物の吸収が良いそうです。
hot yogaでもないのに物凄い汗も、クリスタルボウルの響きによるものだそうです。
汗が目入るのが辛かったけれど、太陽礼拝１０８回そのものは辛くありませんでしたv
とか言いつつ、明日筋肉痛が出るかも⁉️
帰途日帰り温泉に立ち寄る予定でしたが、温泉でヘロヘロになったら運転が面倒になりそうゆえ、下道で家路を辿る…
行きは、京葉道路を蘇我で降りて１時間でした。
↑ トイレに行きたくなり、『なか卯』で夕食。
新作４９０円也〜 美味しくない(T . T)
お寺での太陽礼拝１０８回、来年も参加します♪
夏は、水着でサップヨガ参加かなv
湘南の河口でサップヨガしたこと有るけれど、千葉市の海の方がアクセス楽なので…
明晩は、夜ルネ『hot power yoga ６０』。
煩悩落とし太陽礼拝の報告をして来ます♡