９月８日 日曜日 快晴・無風
湘南open water swimming 江ノ島スイムツアー 翌日。
↑ バリねこ♡
湘南open water swimming 江ノ島スイムツアー 翌日。
昨日、片瀬江ノ島で呑んだり食べたりした後で、湘南モノレールで大船に出て、JRで品川乗り換え。
懸案の京急は午後再開、ルネサンス最寄駅まで戻り、ルネでお風呂とミストサウナに入って歩いて帰宅。
歩いている最中、木曜日早朝に痛めた右腰痛み復活！
木曜日は、ルネでクロール＆背泳ぎビギナーレッスンに参加、リハビリスイム目的で♡
金曜日のバレエ入門レッスンではストレッチが痛くて出来なかったけれど、体幹トレーニングのフロアバレエ〜バーレッスン〜センターレッスンでは「引き上げ」でカラダの重さを上に逃している為か、痛み皆無v
腰痛悪化の要因となるyoga＆hot yogaはせず。
昨日の『江ノ島スイムツアー １km』、海を泳いでいる間は痛み皆無v
着替えて麦酒を求めて徘徊中も、痛み皆無v
片瀬江ノ島で、カキ氷屋さん〜魚を食べさせるお店〜ハワイアンカフェとハシゴ、麦酒＆ウヰスキーハイボール効果も相まって、痛み皆無v
ルネの帰り…
右腰が痛い(￣◇￣;)
自宅まで歩くのに途中ベンチで休憩１５分…
帰宅後ベッドに倒れ込み爆睡！
BSでワガノワバレエアカデミーのドキュメンタリーを観て、再び爆睡！！
今朝。
やはり右腰が痛い(T . T)
暫く様子見して改善しなければ、ゴッドハンド院長の治療院で一発鍼治療かも⁉️
ついでに…
股関節の可動域も拡げて貰おうかな、なんちゃって。
ハセツネ、バレコン、インターハイなどなど、本番前にカラダを痛めた患者たちの素晴らしい戦績が所狭しと掲示されている治療院、一般の方だけではなく、アスリート・ダンサーの駆け込み寺。
私にその治療院を紹介してくださった「バレエ馬鹿さん」のお嬢さんも、スカラの掛かっているコンクール直前の捻挫を治して貰い、見事スカラを獲得♡
私、過去２回お世話になって満足なので、今回も何とかなりそうな予感。
自力のリハビリスイムでダメなら、駆け込みますf^_^;)
今日は、終日仕事。
朝９時から来社のアポ、その後はクルマで営業回り。
台風接近までに仕事を終えなくては…
貧乏暇無し⁉️
『湘南open water swimming 江ノ島スイムツアー１km』詳細＆体調ブログは、今晩アップ♡
さて、シャワー浴びて準備しなくては…
それにしても…… 眠い…
海＆直射日光は、想像以上に体力消耗しますね。
寝ても寝ても寝足りない……
湘南open water帰りに、毎年１つずつ購入♪
昨日の詳細＆体調・薬編は、今晩アップ予定？