９月５日 木曜日 曇り
↑ ３年前に購入の薬を服用。
唐松岳〜五竜岳縦走♡
↑ 無事、縦走出来ました＼(^^)／
↑ 水陸両用スポブラ♡
↑ 朝餉♡ 旦那が用意してくれました。
↑ 昼餉♡ 幸楽苑、野菜たっぷり味噌ラーメン♪
↑ 夜、交通安全講習会のお土産♡
↑ 夕餉♡ メインは、肉じゃが。
深夜。
トイレに行こうとベッドから降りようとしたら、痛いっ！ 右腰に激痛(￣◇￣;)
今朝。
旦那に素人指圧して貰う。
〜 ３年前の腰痛 〜
自宅の外壁塗装中、足場とクルマの間のスペースが狭くて身体を捻って乗り込んだら、痛いっ(￣◇￣;)
自力で治そうと、ルネで常温ヨガレッスン１時間に参加すると…… 腰痛悪化(T . T)
１０ｍ歩くのさえ辛く、バレエダンサー＆アスリート御用達治療院へ電話予約して駆け込み！
バレコン〜ハセツネまで、輝かしい戦績が壁面一杯に貼られているゴッドハンド治療院。
「１週間後に北アルプスへ行くから一発で治して欲しい」との無理な要望を受けて貰い、マッサージ＆鍼治療の１時間。
「北アルプスへ行くまで、１週間の運動禁止！」を守り、１０ｍ歩くのさえ辛かったのが↓
恐るべし、ゴッドハンド治療院！(◎_◎;)
明後日は、『湘南open water swimming 江ノ島スイムツアー１km』。
右腰の痛みは上記の薬でも治らず、歩くのも辛い…
３年前はyogaで腰痛悪化したけれど、水泳なら腰が伸びるから少しは楽になるかも⁉️
と言うわけで…
パーキング代５００円掛かるけれど、クルマでルネサンスへGO！
階段は辛いので、エレベーター利用f^_^;)
☆☆☆ クロール３０分＆背泳ぎ３０分 ☆☆☆
ビギナー向けサービスレッスン、リハビリスイム♪
泳いでいる間は痛みを忘れますv
順番待ちの間、水の中に立ってストレッチ。
股関節の可動域も広がり治ったかと思いきや、陸で前屈すると全然床に届かない⁉️
普段は掌ペッタリなのに(T . T)
今も、右腰に鈍痛が残っています。
ルネで購入、お安くなっていたのでf^_^;)
↑ 一昨日ポチっとしたお着替えポンチョ♡
浜で着替えるのに重宝します♪
肉まんは、昨日お客様からの頂き物。旨い♪
ご飯＆味噌汁は、旦那が拵えてくれました♪
珍しく食欲湧かず… 肉じゃが一口食べただけ……
明日は『バレエ入門』レッスン♡
腰痛、治って欲しい〜〜〜
前屈も出来ないので、『ルルベパッセ』は地獄⁉️
『ロンド・ジャンブ・ア・テール』『アチチュード』『グランバッドマン』は、無理かも(T . T)
VANTELINか何か、塗り薬？
それとも湿布薬？？
さて…薬箱をガサって来ます(-｡-;