７月２４日 水曜日 晴れ そこそこ暑い
昨日の早朝園芸活動続き。
裏庭に除草剤を満遍なく捲く。
雨上がりの時の方が効果有り、とのことで。
除草剤撒き → シャワー → 朝食の時間無く仕事へ！
問題が勃発！
朝の薬を服用したかどうか、覚えが無い…
朝食を摂っていないので、記憶が定かでは無くて。
朝８時過ぎ、幹線道路が激混み！！
来年の東京国際大運動会に向けての社会実験。
渋滞に巻き込まれ疲れました(T . T)
午前１１時、朝の薬を服用。
αβブロッカー・ストロングスタチン・甲状腺ホルモン
この時は、まさかの二重服用に気付かず(>_<)
〜〜〜 正午 〜〜〜
極度の怠さと軽い目眩に、血圧測定してみると…
上：１０６ ⁉️
しまった！ 朝の薬を二重に服用⁉️
『Artist』で過剰降圧⁉️⁉️
取り敢えず１５分、ベッドで仰向けに…
怠くておニューのクロスバイクを漕ぐ気力湧かず、パーキング代４００円勿体ないけれどクルマでルネへ。
☆☆ エンジョイマスターズ ６０ ☆☆
レッスン開始１分前、プール到着。
スカーリング１０分の時間もなくアップ開始！
☆ アップ：クロール５０×４
うーん… 何となく頭の芯がフラつく(>_<)
☆ アップ：板キック５０×４
１本目から全然進まない⁉️
徐々に後ろへ回り、３本目から最後尾に。
★ アップ直後の心拍数：１１４bpm
普段のアップ直後は、１４４〜１５０bpm。
ハートセンター循環器内科で３回受けた『トレッドミル運動負荷心電図検査』結果講評では、推奨１２０bpm・Max１４０bpm。
Artist倍量飲むと、心拍数抑えられて板キックが楽になったり、山の登りが楽になったり、そんなdoping効果（汗）に期待できるかも？ という、甚だ不謹慎な考えを抱いておりましたが、全く違う結果に愕然！
今回実感したのは、心拍数＆血圧が抑えられて必要な筋肉に酸素が行き渡らない？
脚が思うように動きません……
「過ぎたるは及ばざるがごとし」、その通り！
☆ バタフライのドリル数種類：肩甲骨を動かしながらのドルフィンキック・グライドキック・グライドキック〜サイドキック〜バサロキック〜サイドキック・片手バタフライ
☆ バタフライスイム
コーチの指摘「ファーストキックを強く打つ！ セカンドキックはお尻を締める！！ 肩がとても柔らかいので、デコルテを意識するともっと楽に腕を上げられるし、綺麗なフォームで進みます❤️」
ドリルの途中から、目眩とフラつきが消失v
★ レッスン総距離：９５０m
★ 個人的バタフライスイム：２５m×２
★ クールダウン：クロール５０×１
