6月27日  木曜日   曇り時々晴れ   蒸し暑い!

目覚めると…   アタマが重くて怠い(>_<)

毎日の宿題、起床時血圧測定は本日もサボり。
怠くて血圧測定なんて面倒!


取り敢えずシャワー浴びて、毎朝欠かさない体重&体組成計測を済ませて…
(主治医からの課題の起床時血圧測定は1週間連続サボっても、体重&体脂肪率・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪指数・下半身の筋肉レベル・基礎代謝量は、欠かさないのが、我がおデブの習慣!)


体調最悪改善目的で、園芸活動❤️


熱中症、もとい、干からびたハーブ達に恵みの水♪


水をたっぷり与えたところで、丈の低いハーブ達にもお日様の恩恵を♪♪

と言うわけで、こんもり茂ったlemon grassをガンガン剪定!

lemon grassの陰で、「福耳唐辛子」を1つ発見❤️

lemon grass&福耳唐辛子❤️

フレッシュレモングラスティー❤️
効能:気分スッキリ・集中力アップ・消化促進

ホットにしましたが、夏は水出しアイスティーも♪

lemon grass、成長が早くて消費が追いつかず…

福耳唐辛子❤️     初収穫、明日こそ食べてみます♪

朝餉❤️
業務スーパーで購入チェコ製ミューズリーに、SEIYU無脂肪ヨーグルトを掛けて、無塩ローストアーモンドをトッピング、道の駅ローズマリー公園で購入の食べるハチミツを添えて、アップルミントを乗せる。
「食べるハチミツ」は、ローズヒップの実❤️

昼餉❤️    暑いので…素麺♪
鳥もも肉素焼きには、スープセルリ・パセリ・レモンバームを添えて…
オレンジミントを冷茶に浮かべる♪

相変わらずアタマが重いし怠い(T . T)
食欲は有るけれど、何が欲しいか分からない。
外食したいけれどおカネが勿体ない(>_<)
なので…  冷蔵庫の残り物&素麺!


食後、1時間の爆睡z z z…

午後の営業を終え、業務スーパーでトマト箱買い♪
夏はトマト&西瓜が有れば、生きていける❤️


夕食は…  怠くてサボり……
麦酒擬き&胡麻煎餅で、お・し・ま・い!


昨日の事故で警察待ち中に軽い熱中症?になり、以降イマイチ気分がすぐれない。
台風接近中で気圧が下がっているのも一因⁉️


明日は、大人バレエ入門レッスン❤️