6月27日 木曜日 曇り時々晴れ 蒸し暑い!
目覚めると… アタマが重くて怠い(>_<)
毎日の宿題、起床時血圧測定は本日もサボり。
怠くて血圧測定なんて面倒!
取り敢えずシャワー浴びて、毎朝欠かさない体重&体組成計測を済ませて…
(主治医からの課題の起床時血圧測定は1週間連続サボっても、体重&体脂肪率・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪指数・下半身の筋肉レベル・基礎代謝量は、欠かさないのが、我がおデブの習慣!)
体調最悪改善目的で、園芸活動❤️
熱中症、もとい、干からびたハーブ達に恵みの水♪
水をたっぷり与えたところで、丈の低いハーブ達にもお日様の恩恵を♪♪
と言うわけで、こんもり茂ったlemon grassをガンガン剪定!
lemon grassの陰で、「福耳唐辛子」を1つ発見❤️
効能:気分スッキリ・集中力アップ・消化促進
ホットにしましたが、夏は水出しアイスティーも♪
lemon grass、成長が早くて消費が追いつかず…
業務スーパーで購入チェコ製ミューズリーに、SEIYU無脂肪ヨーグルトを掛けて、無塩ローストアーモンドをトッピング、道の駅ローズマリー公園で購入の食べるハチミツを添えて、アップルミントを乗せる。
「食べるハチミツ」は、ローズヒップの実❤️
「食べるハチミツ」は、ローズヒップの実❤️
オレンジミントを冷茶に浮かべる♪
相変わらずアタマが重いし怠い(T . T)
食欲は有るけれど、何が欲しいか分からない。
外食したいけれどおカネが勿体ない(>_<)
なので… 冷蔵庫の残り物&素麺!
食後、1時間の爆睡z z z…
午後の営業を終え、業務スーパーでトマト箱買い♪
夏はトマト&西瓜が有れば、生きていける❤️
夕食は… 怠くてサボり……
麦酒擬き&胡麻煎餅で、お・し・ま・い!
昨日の事故で警察待ち中に軽い熱中症?になり、以降イマイチ気分がすぐれない。
台風接近中で気圧が下がっているのも一因⁉️
明日は、大人バレエ入門レッスン❤️