４月１４日 日曜日 晴れ
ヤマザキ小倉羊羹・栗羊羹＆ブラック珈琲で朝食を済ませ、シャトルバスの出る甲府駅南口へ。
甲府駅〜南アルプス市櫛形まで所要４０分。
シャトルバスを降りて、↑ へダッシュ！
ウォシュレット付き綺麗なトイレ❤️
受付を済ませ、体育館内女子更衣室でナンバーカードを胸と背中に付ける。
ヨガストレッチで股関節と肩甲骨周りを解す。
エナジージェルを啜る。
ウィンブレを脱いで荷物を預ける。
何となく肌寒い… トイレに直行！！
喉が乾いた、飲み物無料サービスを探しに。
芯から温まりました❤️
梅干、美味しくて２つ食べる。
スタート５分前、急にオチッコしたくなって、仮設トイレにダッシュ(￣◇￣;)
スタート１分前、間に合いました(^^;;
３分歩いてスタートゲート通過。
２５０m地点、く、苦しい…
取り敢えず１km地点まではゆっくり走る。
緩い上り坂。
「こんにちは、昨年もその前もお見掛けしてます、楽しそうですね♪」と声を掛けると、ポーズを取ってくださいました。
パンダさんもポーズ取ってくれたけれど、写っていなかった(T . T)
桃源郷❤️
もう少しで給水❤️
緩い登り坂。
昨年心肺停止で心マされている女性ランナーを見掛けたのはこの先辺り⁉️
緩い登り坂は続く…
AEDを背負った救急班のチャリ。
無線で連絡を受けて爆走中！
緩い登り坂は続く、私は歩くf^_^;)
↑ ７km地点 ここから待望の下り、走る！
川沿いの道、風が涼しくて気持ち良い❤️
下り坂を走っていると… パンダさんの後ろ姿。
↑ ゴールまであと５００m！ 実測：１０.５km
競技場のトラックを走り、フィニッシュ❤️
グロスタイム➖ネットタイム＝３分１秒
実測１０.５km
↑ 完走証の裏にこんなのが！(◎_◎;)
喉が乾いたので、甘酒を求めて「南アルプスロータリークラブ」のブースへてくてく…
甘酒は終わり、ソルティライチ・梅干・バナナを貰いました❤️
出店が沢山♪
「富士桜ポーク」のロングソーセージ５００円、食べたいけれど長蛇の列で諦め(T . T)
荷物を受け取り、着替えて外へ。
↑ ランニンググッズのショップ❤️
↑ メリノウールソックス、２足で２５００円！
お買い得〜❤️
今回靴擦れに悩まされたので、山登り用として購入♪
↑ メダリストパック、千円❤️
足湯サービスは撤収済み。
１０キロレースはスタートが一番最後なので、４０分くらいでゴールしないと足湯サービスには間に合いませぬ(>_<)
１時間半の亀な私、永遠に足湯サービスにありつけず…
雨にも何とか降られず、桃源郷の景色・沿道の声援・お接待・仮装ランナーなどなど、楽しい時を過ごせました❤️
地元の皆さま、ありがとうございました♪
また来年お邪魔いたします❤️
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今日は、午前中臀部の筋肉痛が少し。
夜の「ホットパワーヨガ」はサボり。
午後、あまりの眠さに３時間爆睡(>_<)
ホノルルマラソン歩き倒しの時は、３５km過ぎから股関節の痛みで挫けそうでしたが、宿泊先の「ヒルトンハワイアンビレッジ」前のワイキキビーチで４０分間泳ぎ続けたら治り、筋肉痛も残らず。
マラソン大会の後は、直ぐに泳いでクールダウンが筋肉痛解消の特効薬なのかもf^_^;)
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明日は、内科クリニック月一定期通院。
今回の反省から、薬の調整を相談します。
心臓ではなく、大腸＆膀胱の(-｡-;
このまではゴールデンウィークの山＆伊豆大島行きが思いやられます…
心臓に関しては、フランドルテープ・アダラートCR・アーチストの合わせ技で発作も起きずに楽しめましたが、懸案のトイレ問題は何ともし難く、ほとほと困りました(T . T)
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☆ 南アルプス桃源郷マラソン大会 ☆
１０キロレースは２時間制限。
１時間半制限の多い中、ユルユルで景色も良いので、私のようにNO練で参加するツーリストにもおススメ❤️
高低を把握して作戦立てれば、無理なくゴール出来ますv
但し、ランタスティックなどのデータを参考にしながら。
甲府グルメ編後半＆お土産編に続きます☆