２月８日（金） 曇り
宿題の起床時血圧測定、面倒でサボり中。
通院日２週間前からやることに(^^ゞ
朝シャワー後、タニタの体組成計で体重＆体組成の計測しているけれど
ここ３日間、“内臓脂肪指数”上昇！何故に？
↑朝食後の薬（ストロングスタチン・αβブロッカー・甲状腺ホルモンＴ３）
今週は朝から忙しくて・・・つい、朝食後の薬を飲み忘れて昼に(>_<)
ストロングスタチン“リバロ”ジェネ飲み忘れ⇒内臓脂肪増える？！
～～ 昨年４月末 ハートセンター採血結果 〜～
ストロングスタチン“リバロ”１５日間服用の結果、ＬＤＬコレステロール：１６７→９２。
〜 結果講評 〜
スタチンの効果が見られたので、続けること。
〜 冠攣縮性狭心症の原因についての説明 〜
血管内皮細胞のこと、血管を広げる物質のこと、その物質と血管内皮細胞の関係で、
冠動脈が強く収縮して胸痛発作が起きること、などなどを丁寧に解説。
悪玉コレステロール値が高いことも胸痛発作の原因となる、と、
〜 今後について 〜
服用中の薬（カルシウム拮抗薬&αβブロッカー）に加え、高コレステロール治療剤のスタチンを服用すること。
★ついに！我慢が出来ず毒を吐いた私★
私「ショックです！ ベジタリアンと言うほどでは無いものの、肉よりも野菜・魚ですし、
ハンバーグ・ハンバーガー・フライドチキン嫌いなので何年も食べていないし、
運動もしているし、そんな私が何故コレステロール値が高いのでしょう？！」
ドクター「体質だから！」
私「患者の立場から申し上げるのは…ですが、
ストロングスタチンには抵抗が有ります！
EPA、青魚の脂から作られている薬（エバデール）も有ると、ネットで調べました。
それなら飲んでもいいかな？と思うのですが、いかがでしょうか？」
ドクター「効果無い！！ あなたには」
私「何故ですか？！」
ドクター「脂っこいもの苦手、野菜・魚好き、運動もしている、なのにコレステロール値が高い！
気を付けているのに高い、つまり、体質！！
EPAが効くのは、食生活が乱れていて運動不足の人。
でも、あなたには当てはまらない。
生活習慣に気を付けていてもコレステロール値が高いのは、体質だから。
食生活や運動で改善では無く、スタチンを服用する以外方法は無い。
薬を飲むのを嫌がる患者に無理に飲めと言うのも何だけど、
服用せずにいると、冠攣縮性狭心症の悪化を招きます！」
私「ＢＮＰ（心不全数値）２１７（基準値：１８．４以下）は、何故でしょうか？」
ドクター「高血圧により、心臓に負担が掛かっているから。肥大するし。まぁ、仕方ないね」
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↑ 本日の昼餉❤️ パスタは冷食f^_^;)
“白菜とベーコンと干し椎茸のスープ”、庭の月桂樹の葉っぱ入り。
素材の味を生かして仕上げたのに… 旦那にコンソメ＆塩を追加された(￣◇￣;)
↑ 一昨年１０月、八ヶ岳“赤岳鉱泉”の夕餉❤️
左上のハーブ入り“ポトフ”、薄味で絶品！
地元産ズッキーニも入っていて、お代わり♪
素材を生かした薄味料理はご馳走なのに…
↑ 本日の夕餉❤️
ホットヨガ後ゆえ、ナッツ入りサラダのみ！
↑ “道の駅 いちかわ”で購入のイタリア野菜“ラディッキオ トレビス”、旨い！ チコリの仲間♪
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⭐︎⭐︎⭐︎夜ルネ ホットヨガ ６０ ⭐︎⭐︎⭐︎
⭐︎ ウォーミングアップ
⭐︎ 山〜椰子の木（胸を開く！）
⭐︎ ピラミッド（お尻を突き出さない！）
⭐︎ 三角 左右
⭐︎ 山〜立位前屈〜棒〜ダウンドッグ〜チャイルドポーズ
⭐︎ 逆転（脚は４５度で）
⭐︎ 針の穴左右〜チャイルドポーズ
⭐︎ 鳩（完成形を目指して途中まで）
⭐︎ タツノオトシゴ
⭐︎ シャバーサナ〜胎児
気持ちよかった❤️
明日は、午前中もう一つの仕事＆旦那の合格祝いディナー⭐︎