１２月２８日 金曜日 晴れ 寒い！
↑ 朝餉❤️
↑ 昼抜きなので、コレで紛らわす。甘く無い。
一応仕事納め。
明日、仕事用年賀状の完成→投函が有るけれど。
今朝、あまりの全身の痒さに目覚める(>_<)
昨晩、夕食抜きでルネに行ったので空腹…
⭐️⭐️ エンジョイマスターズ ４５ ⭐️⭐️
今年最後のレッスン！
⭐️ アップ：ストリームライン
⭐️ アップ：個人メドレー順で４泳法を２５ずつ
⭐️ クロール：２５✖︎２
⭐️ バタフライ：２５✖︎２
⭐️ ターン：個人メドレー順で２５✖︎２✖︎４
バタフライのすれ違いが有るので、５０✖︎４はせず。
⭐️ 締めのクロール ５０✖︎５
⭐️ フリーリレー：１人、２５ 楽しい❤️
ノーブレスでのフリーリレー直後の心拍数：１７４bpm 自覚無いけれどかなり速い(>_<)
⭐️ リズム水泳 ⭐️
シンクロの基礎⁉️
コーチの振り付け・カウントに合わせて♪
バック〜スカーリングしながら脚を挙げる！
面白い❤️
綺麗に垂直に挙げるのは難しいけれどf^_^;)
お風呂＆ミストサウナには入らずシャワー浴びて鏡を見ると… décolletéが真っ赤！(◎_◎;)
赤い発疹が！！！
背中も痒いけれど、自分では見えなくて…
肩〜上腕外側も痒い、腰も痒い…
何が起きたやら⁉️
ルネから戻り、仕事→挨拶回り。
今晩のホットヨガはサボって、鳥貴族へf^_^;)
サボらないようヨガウエア着てスタンバイしていたんだけれど…
って、鳥貴族、予約満席かもΣ（ﾟдﾟlll）
『風香る知多』、ロックで呑みた〜い！
薬研軟骨食べたい！！
ジンビームハイボールメガジョッキも♪