１１月１７日 土曜日 快晴 小春日和
ベッドでゴロゴロしていたら、フラつきは良くなりましたv
昨日は夕食も摂らずに夕方〜爆睡！
今朝、相変わらず眠かったけれど９時過ぎにベッドから脱出！！
朝シャワー浴びて、煎餅２枚食べて、チャリでルネサンスへ！！！
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☆☆☆ hot yoga ６０ ☆☆☆
☆ ウォーミングアップ
☆ 杖〜舟
舟の途中から、目眩＆胃のムカつきで気分が悪くなってくる…
未だスタジオの室温は上がりきっていないのに。
☆ 椅子〜椅子捻り
ますます具合悪くなり…
☆ 戦士２〜三角
左右終わったところで、我慢出来ず座り込み「チャイルドポーズ」で休む。
目眩と胃のむかつき、血圧急降下⁉️
先生が心配して側に来られたので、「のぼせたようです。適当にお休みします」と。
代謝アップ系ポーズが続きましたが、私は独りチャイルドポーズでお休み。
残り１５分から参加。
座位の「膝立て捻り」「橋」「ガス抜き」「シャバーサナ」でお終い。
仰向けに寝ていると大丈夫ですが、立ち上がるとフラフラ……
★ トイレ ★
「ガス抜き」が効いたのか？スッキリv
★ 血圧測定 ★
７６／５２ ８０bpm
やはり… 下がり過ぎていました(＞＜)
明日の本番に向けてコソ練なぞ！と、プールの準備をしてきたけれど泳ぐどころではなく、
お風呂＆ミストサウナで汗を流して帰宅。
テニススクールから旦那が戻っていて、開口一番「幽霊かと思った！ 顔色悪過ぎ！！」
「早く医者に行け！！！」
「明日は棄権、決定だな」← 未だ粘るけど？
取り敢えず、旦那の買ってきたお惣菜を摘んで、洗濯をしてベッドにダイブ！
ベッドでゴロゴロしていたら、フラつきは良くなりましたv
夕方６時の仕事のアポが入っているし、あと１時間したら起きます。
風邪による酷い咳＆喘息が治ったと思ったら、
昨日からの酷い眠気、今日の眠気とフラつき。
掛かりつけの内科クリニックは５時までやっているけれど、あと１時間寝ていれば何とか復活しそうなので様子見なぞ。
それにしても…
上１６０超の高血圧なら、カルシウム拮抗薬「アダラートL錠」でスッと下げられるけれど、低過ぎるのはどうしようも有りませぬ(＞＜)
で…
寝ていたら血圧が戻り始めましたv