１１月１０日 土曜日 晴れ 暑い！
昨晩８時半、息子とホルモン酒場へ♪
他にも呑んだけれど、コレが一番ね♪
「知多」「響」好き♡
「山崎」「白州」も良いけれど…
軟骨は、我がお約束♡
この２つで風邪を吹き飛ばすぞ〜〜〜
↑ 生春巻き
モツ煮込み、旨い！
↑ ハムカツ、息子の好物らしい
アルコホオル消毒＆タンパク質補給で風邪が治ったかと思いきや…
今朝５時、酷い咳で目覚める！
加湿器が作動していない⁉️
咳が止まらず、息を吐く時に変な音も！！
喘息発作の再来⁉️
気管支拡張剤「サルタノールインヘラー」使用。
やはり医者に行くべきか…
ウィスキー＆ホルモン焼よりも、診察⁉️
悶々としながら苦しさに耐えていると、
旦那が加湿器に水を入れてスイッチオン！
あら不思議、１５分後、スッと楽にv
やはり… 空気の乾燥が原因でしたf^_^;)
旦那、安心してテニスレッスンへ。
私は、朝ルネ♡
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☆☆☆ ホットストレッチ ２０ ☆☆☆
スクリーンの映像に合わせて、肩凝り・腰痛に効くヨーガ。
☆ ウォーミングアップ
☆ 鷺
☆ 小鳩
☆ 壮美
☆ 真珠貝
小鳩。
肘に爪先を引っ掛けるのは出来るものの、
もう少し上を向いて大きな輪を作れると良いのだけれど…
壮美。
バランスポーズは、相変わらず左右差大きい…
でもまぁ、今朝の目的はズバリ「加湿」！
喉＆気管支の調子が良くなり、
咳も全く出ません♡
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☆☆☆プールでクールダウン＆コソ練☆☆☆
持ち時間１５分。
☆ スカーリング：２５✖️２
☆ ドルフィンキック：２５✖️２
☆ ドル平：２５✖️２
☆ 片手バタフライ：２５✖️４
☆ バタフライドリル：２５✖️４
☆ クールダウン：クロール１００✖️１
★ クロール直後の心拍数：１４４bpm
咳は一度も出ず。 viva湿度＼(^o^)／
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帰宅後、茨城県某所目指して旦那とドライブ。
先ずは、サイゼリアで腹拵え♪
無性にベジタリアンメニュー食べたい！
ドレッシングをオリーブオイルに変更してもらうの、忘れた(＞＜)
↑ 海老・野菜のリゾット♡
コレが食べたかった！
塩分控えめ薄味、ズッキーニが旨い！！
アンチョビ・イカのピザ、半分こ♪
↑ ヘーゼルナッツのアイスケーキ♡
１４８キロカロリー。
スイーツ苦手の私でも、美味しく完食♪
インフルエンザ、肺炎で高熱の時→ステーキ欲しい！（肺炎は退院後、インフルは熱が下がり咳が止まってから。社会の迷惑なので…）
喉、咳の時→ サイゼのリゾット欲しい！
旦那、パーキング代ワンコイン勿体ないで、
中に入ることが出来ませんでした(T . T)
茨城県某所行きは、明日回しに。
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★★★ 現在の体調 ★★★
咳も喘息発作も完全に治った。
軽い頭痛だけ、取り敢えずイブを服用f^_^;)