１１月９日 金曜日 氷雨…
↑ 弱過ぎて効果無し！
↑ 麻薬⁉️
↑ 機関紙拡張剤、サルタノールインヘラー。
↑ コレ購入、１０８０円也〜 ２時間無料v
↑ 本日の配布物♡
↑ 朝餉♡ キムチ鍋饂飩
↑ 昼餉♡ ルネ後、ジョリパランチ♪
風邪による咳の悪化(＞＜)
短時間型最強咳止めだけど、今回４時間持たず。
以前、咳の悪化により喉をやられ耳鼻科に行った時、おばーさんDr.に「リン酸コデイン⁉️ 私は麻薬は嫌いなの！」と言われ、ファイバーで喉を見たら声帯ポリープなりかけていて、
「沈黙療法１週間！ 入院して下さい、診断書書くから」でしてが、「自営業です」に、
「ならば、筆談！電話もダメ！！ 声が戻らなくなりますよ！！！」で、ステロイド投薬開始…
沈黙療法１週間、筆談のみなのでストレス半端ありません(＞＜)
営業職の私、発狂しそうでした(￣◇￣;)
以来、咳のし過ぎ→声帯ポリープ が怖くて、
サッサと止める為にリン酸コデインを服用v
このリン酸コデインは、以前に内科クリニック主治医から処方して貰ったもの。
頓服処方なので、着々とストック(^◇^;)
今朝…
起床時体温：３７度２分。
咳はますます酷くなり、ヒューヒュー音までする始末(＞＜)
旦那「喘息⁉️ 気管支拡張剤使えば？」
内科クリニックから処方されていて、２本ストックしていますf^_^;)
サルタノール吸入すると…
暫くはおさまるけれと、またもや咳とヒュー！
旦那「医者に行け！ 見ている方が苦しい」
私「医者⁉️ 面倒！ 車でルネに行ってくる」
旦那「ルネ⁉️ ミストサウナ？ホットヨガ？」
私「泳いでくる、北島康介も小児喘息を治す為に水泳始めたし、喘息発作には水泳v」
旦那「北島康介⁉️ おこがましいわ」
はい、その通り…
ブレスト超苦手です、私……
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歩くのも苦しいので、車でルネへ出発！
某ショッピングモールのパーキング、
千円のレシート見せると２時間無料♪
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☆☆ エンジョイマスターズ ４５ ☆☆
３ヶ月ぶり？の参加！(◎_◎;)
咳と喘息発作でテンションダダ下がりゆえ、
奮発して本番用水着＆レーシングゴーグル着用。
仲間が「気合い入っているね！」と(^◇^;)
カッコウだけは、スイマー(^◇^;)(^◇^;)
レッスン開始前、スカーリング２５✖️２本
相変わらず咳が止まらない…
☆ アップ：クロール・バック・ブレスト・バタフライ、２５ずつ
☆ スカーリング
☆ ターン練習
☆ スタート練習：チョイス
クロールとバタフライを選択
バタフライあたりから、咳が止まりましたv
☆ クロール５０✖️６本（１分１０秒持ち）
６０秒で回って、１０秒インターバル。
４本終了したところで、疲れを感じました…
コーチに「５本目、お休みして下さい」と言われ、助かった！
そのまま泳いでも苦しくてフォームが乱れるだけ、何の意味も有りませぬ(＞＜)
６本目、１本省いたお陰で気持ち良く泳げた♪
★ 最終スイム直後の心拍数：１５０bpm
ハートセンター循環器内科で受けたトレッドミル運動負荷心電図検査の結果講評：MAX１４０、推奨１２０。
逸脱しているけれど、まぁご愛嬌⁉️
今日も、αβブロッカー「アーチスト１０」が良い仕事してくれています♡
喘息持ちには禁忌だけれど、私の場合、アーチストが喘息発作を誘発することは有りませんv
アーチストは「神薬」、密かに「アスリート」と呼んでいます(^^;;
レッスン終了後、ドル平５０✖️１本でクールダウン。
ミストサウナで温まって、退出。
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★★★ 現在の体調 ★★★
微熱は下がりました。
喋ると咳が出る程度。← 電話が咳の根源！
喘息発作は消失＼(^o^)／
今日は、医者に行かずにプールに行って正解♪
プールの湿度が、喉＆気管支に優しいのかも⁉️
今晩、息子とホルモン酒場に行きます。
呑んで食べまくるぞぉ〜〜〜〜〜 太りそう…