１１月８日 木曜日 晴れ 洗濯日和
風邪、悪化(＞＜)
朝４時に目覚め、テレビニュースを見ながらウトウト… 喉が痛く、咳も出始める。
熱を測ると…… ３６.５度 極めて平熱。
風邪で腰が痛い(＞＜)
トイレを済ませて再びトロトロ…
主食代わりに豆腐を沢山投入！
↑ 昨日の夕餉♡
本日の昼餉は、「三色お好み蕎麦」♪
スマホ忘れて、画像無し………
食事中、咳が止まらず(＞＜)
鼻詰まりで匂いも分からぬ(＞＜)(＞＜)
帰宅後、咳止めを取り敢えず服用。
「メジコン」「リン酸コデイン」をストックしてあるので、先ずは弱い「メジコン」からf^_^;)
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風邪で頭も重い？痛い？？
今晩は、ルネサンスで無料パーソナルカウンセリング１５分予約済み。
お悩み別トレーニング・エクササイズの相談。
私のお悩み⁉️
モチロン、「デブ」！！！
運動不足、ヘタレ、酒好き、クルマ生活…
医学的メタボでは無いけれど、
美容的に終わっている(￣◇￣;)
橋本病は「デブス」病、
バセドウ病は「美人」病。
代謝アップの為に甲状腺ホルモン補充しているけれど、ハードエクササイズも必要！
ドクターは「疲れ易い病気だから… 運動は程々に」と言うけれど。
ダイエットで痩せる、ではなくて、メリハリボディの為のボディメイクは必要な気がします。
それにしても…
オンナの敵、橋本病(￣◇￣;)
必要なのは、チラーヂン＋ハードエクササイズ！
治療開始後４ヶ月で１０Kgの減量に成功してけれど、そこで安心したら…
５年間で＋４Kg！！ 再び 豚化してしまった！
橋本病治療開始と同時にルネサンス正会員となり、毎晩＆土日祝日のルネ通い。
今思うに、よくぞやったと思います。
半分意識を失い掛けながらも、音楽に合わせて動き続けたり… なども……
今晩のパーソナルカウンセリング、無料なのでたったの１５分、何が出来るのやら。
パーソナルカウンセリング後は、「hot yoga ６０」レッスン、お風呂＆ミストサウナ。
夜までに、少しでも咳が治まって欲しい！
明日は、「エンジョイマスターズ ４５」。
大会前なのにサボりまくっていて、昨晩コーチか電話を戴いてしまいました。
「打上げ」の確認、でしたが(^◇^;)
咳よ、治まっておくれ〜〜〜