１０月５日 金曜日 終日氷雨…
山専ボトル、５６１６円
↑ 明日履くシューズ♡
↑ 楽しみ〜♡
夜１０時半の夕餉(^^;;
台風が来なければ、今晩から八ヶ岳の予定(T . T)
山専ボトル専用ポーチ、２７５３円
購入したのに…
シューズストレッチャー 二個セット、１９８０円
八ヶ岳は諦めて…
明日から３日間、秩父「太陽寺」にお篭り。
酒断ち〜〜〜
精進料理で全身デトックス！！！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昼ルネ「エンジョイマスターズ ４５」サボり…
来月、大会なのに(>_<)
疲れ果てて昼餉も摂らず、１時間半の爆睡！
夜ルネ ☆☆☆ hot yoga ６０ ☆☆☆
明日からの「秩父 太陽寺 ヨガリトリート」に備え、雨の中クルマを飛ばして参加♪
生徒、６人！ 美味しいレッスン♡
☆ ウォーミングアップ
〜立位〜
☆ 椰子の木
☆ 椅子捻り
☆ 体側伸ばし（パールシュバコーナーサナ）
☆ 戦士３
〜座位〜
☆ 鷲
☆ 棒〜床ギリギリで静止〜静かに着地
☆ バッタ
☆ 橋〜橋変形
☆ シャバーサナ
「椅子捻り」「パールシュバコーナーサナ」で、先生の手が入りました！
なぁ〜るほど… 奥が深い……
明日からの３日間に備えて、今晩レッスン受けて良かった♡
ブルーチーズ、旨い！
↑ プラスチック製グラス。
笛吹市、とプリントされています。
３年前の「桃の里マラソン大会」の時、何処かで貰った！
「桃の里マラソン大会」、何故か「南アルプス桃源郷マラソン大会」と同日！(◎_◎;)
一昨年からは、大会前日甲府で開催される「信玄公祭り」目当てで、甲府から無料シャトルバスの出る「南アルプス桃源郷マラソン大会」一択v
ヘタレなので、１０km。
登りは歩いて下りで飛ばす！
今年は、登り途中で倒れて心臓マッサージ受けている女性がおられました…
ＡＥＤが中々到着せず、救急車も中々来なくて。
還暦過ぎBBAの私の半分くらいの？御年齢。
たかが１０キロ！とは言え、マラソン大会はある意味怖いかも…
元気な方は無理しそうですし。
マラソン大会参加者全員が、自費で「トレッドミル運動負荷心電図検査」受ける筈も無いし。
私のような心疾患持ちの方がある意味安全⁉️
「トレッドミル運動負荷心電図検査」、ハートセンターで過去３回受けていて、循環器内科ドクター立会いで行う為本気モードで走った結果、
自分の限界も指摘されているので、
健康を過信して自分を追い込む方よりはマシ？
さて、明日は寺篭り前に秩父のうまいもん食べて、地酒のむぞぉ〜〜〜〜〜