８月９日 木曜日 曇りのち午後から晴！
↑ 朝８時半♡
↑ 朝餉♡
↑ 昼餉♡ 昨晩のカレーの残りf^_^;)
りかこ選手の、長い手足を生かした自然な泳ぎは、見ていて気持ち良い♡
↑ ルネから帰宅後、スイカで涼む♡
夜半、何度かトイレに目覚め、都度外を確認。
お江戸東外れは、前評判ほど風雨が酷くなく、
良い意味での拍子抜け。
荒川が溢れたら… ぞぉ〜！！！ でしたから。
ご飯は、十七穀米。
↑ 夕餉♡
☆ 璃花子選手、おめでとう🎉 ☆
テレビに見入ってしまいました！
りかこ選手、ご自宅での水中出産で誕生したそうです⁉️
生まれつきの、水の申し子⁉️⁉️
りかこ選手ママは、毎年秋に我が地元で開催される『レディース水泳大会』で、ルネチームでご一緒させていただいている、スレンダーな美女♪
ミックスメドレーも観たかったのですが、
後ろ髪を引かれる思いで、
夜ルネ『hot yoga６０』へ……
『hot yoga６０』で大汗かいたので、
クールダウン目的でプール１５分。
☆ スカーリング：２５×２
☆ クロール：２００×１
☆ ドルフィンキック：２５×２
☆ ドル平：２５×２
明日は、月一定期通院。
宿題の血圧手帳完成、
１ヶ月間の報告書作成せねば…
昼ルネ『エンジョイマスターズ ４５』、久しぶりに出たかったけれど、仕事が入ってしまった…
働かないと遊べないので、プールはお休み^^;
ルバーブジャムも作らなくては…
『道の駅 はくしゅう』で購入の赤ルバーブで♪