５月３０日 曇りのち夕方から氷雨…
↑ はい、毎日お世話になっております^^;
↑ トイレに行き易いように、布地の硬いスピードではなく、素材の柔らかいarena本番用を着用。
↑ 朝餉♡ ベジタリアンメニュー♪
↑ 午後４時過ぎの昼餉♡
先週木曜日お昼から、断続的にお腹が緩い…
昨晩も、トイレに籠城(>_<)
今朝も、トイレ数回往復…
トイレ往復していたら、香港・深圳旅行から帰宅した息子からLINE画像が ↓
昨年１０月の八ヶ岳がキッカケで『大腸憩室症』判明以来、アタマの中をトイレが占拠中……
昼ルネサボるつもりが、ルネ準備する旦那に刺激され？張り合い？？ 行くことにf^_^;)
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★★ 原因不明の目眩、動悸を治した旦那 ★★
半年近く前から、原因不明の目眩・動悸に悩まされていた旦那。
２つの癌を手術したcancer survivor！
目眩も動悸も、癌とは無関係だけど…
★ 動悸 ★
私の掛かり付け内科クリニックからハートセンター循環器内科へ紹介されて精密検査。
結果、ナントカ弁に極軽度の逆流有りだけど、今のところ治療対象外。 薬の処方も無し。
加齢⁉️ 経年劣化⁉️⁉️
★ 目眩 ★
内科クリニックから脳外科を紹介されＭＲＩ。
無問題v
でも、目眩は治らず…
内科クリニックで、血流を良くする薬を処方され、その期間だけは改善。
緑内障・白内障手術しているので、念の為眼科へ。 無問題v
耳鼻科は何処も混んでいるので、受診せず。
６５歳定年退職を機に、ルネサンス入会！
１０年近く整形外科行脚の末、匙を投げられた膝のリハビリ目的でしたが、なぁ〜んと！ 動悸＆目眩が治るv
本人曰く「ストレッチポールとバランスコーディネーションが効いたようだ♡」
「初回はストレッチポールに乗れなかったけれど、回を重ねる毎に脱力を覚え、目眩も動悸も治ってしまった！(◎_◎;)
動悸は、背中の凝りから来ていたのかも？
目眩は、三半規管が整ったのかも？？」
と言う、素人の感想f^_^;)
レッスン以外にジムで筋トレしていて、膝・腹中心に鍛えています。
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☆☆☆ エンジョイマスターズ ６０ ☆☆☆
泳ぎ込みはしない、ファームのレッスン♪
★ プール入場前血圧測定 ★
１３９／７６ ９０bpm
（起床時：９１／５０ ６８bpm）
市販の下●止め『ストッパ』ガンガン服用！
☆ アップ：クロール５０✖︎４本
☆ アップ：板キック５０✖︎４本
☆ ストリームライン：１２.5✖︎４本
☆ 片手バタフライ：２５✖︎４本
☆ バタフライスイム：２５✖︎４本
バックの手脚のリズムのレクチャー
☆ バック：２５✖︎４本
ブレストの手のレクチャー
☆ ブレスト：２５✖︎４本
☆ １個メ：１本
★ １個メ直後の心拍数：１５６bpm
皆さん、心拍数１２０〜１４０が多い…
αβブロッカー『Artist １０』服用でコレの私、苦手のブレストで余計な体力消耗している⁉️
お腹の具合は取り敢えず良くなりましたv
ベジタリアンメニュー♪ 葉っぱは玄関先のブツ。
今晩は… 旦那は某スクール受講でいないし、
息子には昨晩の残りが有るし、私は抜きでも良いかなf^_^;)
お腹… 寝冷えじゃぁないよね⁉️