５月２５日 晴れ 爽やか
↑ 芙蓉♡ 白花も、有りました！
↑ 本日の朝餉♡
↑ エビピラフは、業務スーパー冷食^^;
↑ 昼餉♡ ルネの後、日高屋にて♪
↑ 夕刻♡
朝９時。
『千畳敷カールきっぷ』予約すべく、京王高速バス予約センターに電話！
『千畳敷カールきっぷ』、今年も１万円♪
バスタ新宿〜駒ヶ根バスセンター〜路線バス〜駒ケ岳ロープウェイ、往復料金。
ハートセンターでのアセチルコリン負荷試験で冠攣縮性狭心症確定診断された時、営業職ゆえ運転中の発作対応の手順について指導される（幹線道路では、右折でも無いのに右側車線を走らない。発作が起きたら、ハザード〜左寄せ〜エンジン停止〜ニトロ舌下）。
掛かり付け内科クリニック主治医からは「プライベートでの１時間以上の運転はしない」ように言われている私。
実は…
お盆休みの信州ドライブの最中、国道２０号『塩尻峠』〜『諏訪湖』の下りで、一瞬のブラックアウト(>_<)
助手席の旦那の「危ない！」に、我に返りましたが… 危険人物……
なので…
１人で山に行く時は、必ず公共交通機関利用。
で…
『千畳敷カール』、深夜マイカーで到着した方々が、『菅の台バスセンター』で早朝から並んでいます。
『千畳敷カールきっぷ』利用で駒ヶ根駅前朝５時始発のロープウェイ『しらび平』行きに乗る私は、その点楽ですが…
★ 千畳敷カールきっぷ 予約 ★
１ヶ月前の朝９時〜受付！
１週間以内で、往復の中央高速バス申込み。
予約出来ず気が抜けてしまい、午前中の営業外回りが無いこと&パートスタッフが来ないことで、
なぁ〜んと！ 仕事サボってベッドにダイブ！
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☆ 昼ルネ『エンジョイマスターズ ４５』☆
レッスン１０分前に入水。
スカーリング&バタフライのドリルなぞ♪
水が冷たく感じます(>_<)
レッスン開始！
☆ アップ：４泳法 ２５ｍずつ
☆ ストリームライン
☆ グライドキック〜クロールスイム
☆ スカーリング
☆ チョイス２５：クロール２本・バタ３本
☆ クロール５０：６本（７５秒持ち）
トイレに行った私、今日は５本。
最終スイム直後の心拍数：１８０bpm
先週は、６本で１５０bpmだったのに…
ハートセンターでのトレッドミル運動負荷心電図結果での指示では、「運動中の推奨：１２０bpm。 MAX：１４０bpmを超えないように！」
しっかり逸脱(￣◇￣;)
しかーも！
１８０bpmでも、頻脈の自覚ゼロ！(◎_◎;)
何だか泳ぎ辛い⁉️とは、感じていましたが。
ストリームラインを意識して、お臍を引っ込めてヒップを上げて、キックを減らして大きなストロークを心掛けてはいたものの… 進まない…
ゴール後、頸動脈で測って１８０bpmに気付く鈍感BBA(￣◇￣;)
頻脈の自覚ゼロ！なので、泳ぎ辛いのは別として楽ですが、逆に言えば鈍感はアブナイ⁉️
何せ…
心臓造影剤CTで画像&心電図に捕らえられた冠攣縮も自覚ゼロ！で分からなかった、超無神経…
athlete、もとい、Artistの御利益で心臓の存在すら忘れているけれど、もう少し敏感な方がオトナになれるのかしらf^_^;)
☆ レッスン後、クロール左腕の復習&バタフライドリルを少しして、プールを後に。
肩が柔らかい為か？
妙に左腕が背中側に入り気味で、コーチから直されました。
仲間から「太腿を叩くように泳ぐと良い」と言われ、なぁ〜るほどv
夕餉は、眠いので作らず食べず。
夕方５時からずっと眠っていました。
昨日の「物欲」成果は、また後日(^_−)−☆
夜ルネ『hot yoga ６０』、サボり(>_<)
明後日は、区民水泳大会。
明日はhot yogaに参加して、プール陰練^^;