４月２１日 土曜日 快晴
↑ 朝食後一錠ずつ。
↑ 午後２時半、昼餉♡
夜中の３時、あまりの胸の痒みに目覚める！
トイレに行って鏡で胸を写すと、心電図電極&テープのところが真っ赤に爛れている⁉️
外したい！！！
でも、朝のシャワーまで我慢我慢…
あまりの痒みにキンカン塗りたくなりましたが、グッと堪えてベッドへ！
眠れない… 痒くて痒くて……
思わず、掻きむしりたくなります(T . T)
ウツラウツラしては目覚め、また眠り、目覚め。
お日さまが出たら、何故か痒みがおさまり爆睡！
目覚めたのは、朝９時半。
シャワーを浴びてヒルドイドローションを胸に擦り込む。
バナナ２本食べて、チャリでルネサンスへ♪
大失態！ 朝食後の薬が飲み忘れ(>_<)
忘れるとヤバいのが、αβブロッカー『アーチスト １０』。
心拍数を落とし、心臓を休まさせ、心臓保護作用有り。
私は密かに『athlete』と呼んでいます^^;
『アーチスト』無しでの運動は、考えられず。
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☆☆☆ hot yoga ６０ ☆☆☆
室温：３９度 湿度：６３％
いつになく、息苦しい(>_<)
『アーチスト』の御利益が無いから⁉️
座位のポーズからスタート。
体幹系のポーズ好きな先生♪
☆『ハイランジ』の最後、両腕を挙げて胸を開くところで、上に挙げた両手指先から痺れ始める！
ヤバい、血圧変動の始まり…
☆『V字』では、完成形でついに気分悪くなりポーズを保持出来ず、伸ばした脚を降ろす！！
先生がご心配されたので、「少しのぼせてしまいました…」と、私。
立位に移るところで、一旦退室して涼む。
☆『三角』から合流！！！
再び座位のポーズ。
☆ 『仰向け合せき』〜『橋』〜『ゴキブリ』〜『ガス抜き』〜『シャバーサナ』
特に、末端の血液を心臓に戻す『ゴキブリ』で、気分スッキリ♪
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血圧測定：１０６／６６ ８５bpm
なぁ〜んとなく… 軽い頭痛……
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☆☆☆ プールでクールダウン ☆☆☆
☆ スカーリング：２５✖︎２本
☆ アップ：クロール２００✖︎１本
☆ ドル平：２５✖︎２本
☆ ブレスト：２５✖︎２本
☆ 水中ウオーキング：上半身は『牛の面』
『アーチスト』doping無しなのでこれで退散、怖くて泳げませぬ^^;
★ 来月区民水泳大会なのに、練習不足も甚だしい(￣◇￣;)
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食後、朝の薬を服用(^_−)−☆
さて、これから屋形船(^_−)−☆
半日ぶりに⁉️胸に電極装着しなくては！
また痒くなるの… 嫌だなぁ……