４月１８日 水曜日 雨のち晴
↑ 朝餉♡ ジャンク〜〜
昼餉♡ ２９８円＋税♪
↑ 久しぶりに、デザートのプチケーキなぞ♪
イベントレコーダー装着７日目。
作動しているのか、確認していない^^;
朝シャワー前に外し、シャワー後ヒルドイドローションを胸に擦り込み、乾いたところで新しい電極と交換。
↑ 高級化粧品に匹敵！らしいf^_^;)
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昼ルネ『エンジョイマスターズ ６０』
レッスンに先立ち、怖いお話をコーチから…
★ 水泳中、意識を失い、AED→救急車！ ★
ルネの別のクラブでの出来事。
レッスン前、アップでクロールしていた方が壁間近で動かなくなり、友だちが声掛けしたら意識不明(>_<)
顔は血の気が引き、唇にはチアノーゼ。
プールサイドのコントローラーに合図、コーチも飛んできてAED作動！
AEDの心電図解析では心電図正常！！
コーチが手を握って声掛けしていたら意識が戻り、水を３口ほど飲ませて、そのまま救急隊に引き継ぎ。
コーチ曰く、
「プール入場前に、必ず血圧測定して欲しい！
以前、ガンガン泳いでいて気分の悪くなった方がいて、コーチ室の血圧計で測定したら１６０超！
念の為病院受診するよう促したところ、無自覚の心筋梗塞判明！！
その後２年間の水泳ドクターストップ！！！」
「生涯スポーツとしての水泳を楽しむ為にも、無理は禁物！
体調、特に心臓の不調は血圧に現れるので、プール入場前に必ず測定して欲しい。
年齢にも寄るけれど、上が１５０以上の時は泳がず帰宅して欲しい！」
コーチのお話は、本人確認のための方法に続く。
要は、ロッカーキーを水着の胸ストラップに付けて欲しい。
万が一倒れても、ロッカーキーで会員証&着替えなどを出せるので…
急激な体調悪化や、無自覚の心筋梗塞…(>_<)
「健康」を自負している人ほど、危ない⁉️
普段から「胸が苦しい」「動悸がする」「胸が痛い」と言う人は、ガンガン泳がないものね^^;
その点、私は大丈夫(^_−)−☆
体調悪い時は、自律神経コントロールの為yogaだけで、プールには近づきませんからf^_^;)
★ 心臓疾患の怖さ：無自覚の場合
★ 逆説的ですが、ドキドキする、胸が痛い、でも検査では捕まえられない、は、心配無用かも⁉️
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☆☆☆ エンジョイマスターズ ６０ ☆☆☆
☆ アップ：クロール５０✖︎４本 ９０秒持ち
私、意識的なキック無しで６０秒で回り、３０秒休憩f^_^;)
☆ アップ：板キック５０✖︎４本 ９０秒持ち
☆ ブレストのドリル：３種類
☆ スイム：ブレスト２５✖︎６本
☆ ダウン：ブレスト２５✖︎２本
★ 総距離：１０００ｍ
泳ぎ込みではなくフォーム主体のクラスなので、疲れず楽しい(^_−)−☆
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☆☆ 来月の区民水泳大会、エントリー ☆☆
フリー２５&バタフライ２５。
なんせ… ターンが下手なので(>_<)
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☆ 夕方、業界団体セミナー&懇親会 ☆
料理、とってーも美味しい！
飲み物は、スコッチの濃いめ水割^^;
結果…
乗換駅トイレに２０分の籠城(>_<)
やはり、ご馳走は大腸にdamageを(￣◇￣;)
『大腸憩室症』。
予防薬・予防法無し！
『大腸憩室炎』を発症したら、自然止血を待つか、入院&絶飲食して止血剤点滴(>_<)
やはり… 私にとっては…
大腸>>>>>>>>>>>>>>>>心臓>>>>>>>>>甲状腺
上記は、「実害」の順です^^;
↓ 夜猫♡
