2月26日 月曜日 午前中は寒い!
相変わらず、体重&体脂肪率が絶賛増量中(T . T)
昼ルネ『ヨガ 60』は、仕事が押していて欠席。
吉野家で『ベジ牛定食』食べたかったけれど、ルート上に無くて…
夕方、客先からの帰途、国道を運転中に極度の眠さに襲われる!
アタマの芯に霧が…
ヤバい!
甲状腺ホルモン剤『チロナミン 5』を追加服用!
効果が現れるまで30分掛かるので、イレブンに駆け込み、セブンカフェブラックを一杯!!
運転中の『冠攣縮性狭心症』発作もヤバいけれど、アタマの芯に霧が掛かるのも困る!
事故ったら社会の迷惑!!
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大人バレエクラス、間に合わない( ̄◇ ̄;)
諦めて、夕食のカリーライスの支度…
バレエクラスは諦めて、夜9時過ぎにルネへ♪
☆☆☆ hot power yoga 60 ☆☆☆
先週日曜日、気分が悪くなって先生に御心配お掛けしてしまったので、元気な姿を見せようとv
☆ 太陽礼拝 ショートバージョン 左右
☆ 太陽礼拝 ロングバージョン 左右
☆ 立位フロー 左右
☆ 座位フロー 左右
☆ 太陽礼拝 ロングバージョン 左右
ダウンドッグで長く静止
☆ シャバーサナ
〜〜〜 立位フロー 〜〜〜
合掌深呼吸2回 〜英雄1〜三日月〜ピラミッド〜膝曲げ体側伸ばし変形〜ダウンドッグ〜合掌深呼吸
先週は、『三日月』で気分悪くなり、以降血圧乱高下が酷くてフラフラ…
常温のヨガでは何でも無いことでも、hot yogaでは立位で苦しく感じることが…
座位の場合は、常温のヨガでは出来ないことも気持ち良く出来てしまう!(◎_◎;)
全身の柔軟性が増すのでv
座位の『マリーチ前屈』、常温のヨガだと肩がぁ〜〜!でも、hot yogaだと楽に出来ます♪
私の密かな願いは、『結跏趺坐』、つまり『蓮華座』を組むこと!
仏像みたいでカッコいい、ミーハーなもので…
『半跏趺坐』、つまり『半蓮華座』は出来ても両脚はダメ…
以前、左膝を怪我して整形外科通院していたものの、ヒアルロン酸10本打っても治らず、「症状固定! もう来なくてよろしい!!」と追い出された左膝、ルネの『バランスコーディネーション』レッスン3回で治して、階段も「蟹歩き」せずに降りられるようにはなりました\(^o^)/
でも…
「症状固定」からレッスン参加するまでに空白の時間が出来てしまい、左股関節に支障が…
『半蓮華座前屈』『立木』『壮美』で、左右差が如実に現れます(>_<)
hot power yoga レッスン後、先生に「来られるようになってなって良かった、ホッとしました」と声を掛けられ、「御心配お掛けしました、もう大丈夫ですv」と。
先週は、レッスン後ロッカールームの血圧計前に倒れ込んでしまい、水泳仲間に驚かれてしまいました…
血圧急降下、目眩が酷くて…
ベンチで休んでからプールで泳いだら、治りましたがf^_^;)
今晩も暑かったけれど、気持ち良かった!
特にhot yogaで行うダウンドッグ、背中が気持ち良く伸びて疲れが取れます(^_−)−☆
ハウスオブローゼ『越冬クリーム』
ハワイ『アイランドガール リップグロス』
それにしても…
「デブス病」の橋本病は辛い! 太る一方で!!
萎縮して役立たずな甲状腺に見切りを付けて、チラーヂン&チロナミンで甲状腺ホルモン補充しているのに…
不謹慎ながら、食べても食べても痩せていくバセドウ病が羨ましく思えてしまいます^^;
「美人病」のバセドウは、治療効果が出るまでは動悸・頻脈・心房細動でとても苦しく辛いとは思いますが…
太る&浮腫む → 疲れ易いけれどエクササイズは欠かせない、オンナの敵、橋本病👊
痩せたい!!! 悲願!!!!!!