２月１９日 月曜日 快晴 日中小春日和♪
↑ １月３０日の採血結果☆
昨日の夕餉♡ veganメニュー(^_−)−☆
納豆オムレツ、切り干し大根、豆腐・舞茸味噌汁
本日の朝餉♡ にんにく味噌入お握り
本日の昼餉♡ ほうとう。温まります♪
オマケ♡
昨日、プールでマスターズの先輩から言われたこと、「浮腫み⁉️ 太ったんじゃないよね？ 体型は変わらないけれど、顔がパンパン！(◎_◎;)」が気になって…(T . T)
そう言えば…
ここ数日、オチッコの回数が極度に減っている！
今朝、体重&体組成計測してみたら、体重は変わらずデフのままで、体脂肪率急上昇(￣◇￣;)
今晩は、『大人バレエレッスン』、相変わらずの太り過ぎでレオタードが着られませぬ(>_<)
昼ルネ『ヨガ ６０』に参加して少しでも絞るつもりが、急ぎの仕事でレッスンに出られず…
甲状腺機能はTSHは無視、FT３・FT４で判断しているとして…
心不全の指標 BNP：４４.９
（基準値：１８.４以下）
基準値内なんて入ったこと皆無！ですが、１００超えても無問題！！ ２００超えたら精密検査。
そう言われているものの、
このところの浮腫みが気になる…
とは言いつつも、判断材料となる足首&足の甲は普通なので、単に顔がデカイのか⁉️
はたまた、単なるデブ！なのか⁉️⁉️
クリニック主治医、ラシックスおねだりしても、「心不全ではないし、電解質バランスが崩れるとまずいので、ダメ！ 浮腫みの酷い時だけ、就寝前のチラーヂンを倍量で服用してみて下さい」
チラーヂン飲み忘れる → 翌朝、浮腫みが酷い
チラーヂン倍量服用 → スッキリ、体重減v
だから、わかるのですが…
ラシックスダイエット？興味有ります^^;
「禁酒」の誓いはすぐに反故になるし、運動不足だし、太るのも浮腫むのも当然の報い⁉️
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昨日、プールでマスターズの先輩から言われたこと。
「hot power yoga で気分が悪くなって、レッスン後にロッカールームの血圧計の前に倒れ込んでいたんだって⁉️
寒い時期なので絶対に無理しないでね！
プールで浮いていたら一大事だから…」
「先月、千葉国際で浮いていた方、未だに意識が戻らない。脳溢血。気温差も有るのかも、
皆んなでそう話しているんだけど、コーチがかわいそう… 本人の責任なのに、コーチの心が傷ついてしまう……」
先輩、盛んに「コーチの心が傷付いてしまう」を繰り返していました。
「コーチの心が傷ついてしまう…」
この台詞、以前、クリニック主治医に何度か言われたました。
私が我儘ばかり言うので、物凄く悲しそうな表情で、「コーチの心が傷ついてしまう…」「一緒にいた仲間もショックを受ける…」と。
クリニック主治医、以前ある競技をされていて大会経験も豊富なので、色々思うところ有り、なのでしょうね…
私は「不良患者」認定されました(￣◇￣;)
その後、私のことは見放したようで、あまり注意されなくなりました。
人間、叱られるうちが華、ですねぇ^^;
家族は「運動不足どころか、無理しているのでは⁉️ 太り過ぎ⁉️ どこが⁉️⁉️
還暦過ぎのBBAってこと、忘れてない？？？」
さて、営業回りしてきます！
今晩は、バレエレッスン。
レオタード、着られない… 困った(>_<)