１月２６日 金曜日 快晴 超寒い！
↑ ４５０g！ 初挑戦！！
↑ レアに近いミディアムレア♪
↑ 旦那、３００gでライス付きランチセット♪
↑ 見るからにパワー全開！！！
アラモアナショッピングセンター♡
↑プロテインショップが入っていて、
昼ルネ『エンジョイマスターズ ４５』に参加のつもりが…
医者巡りで休みを取った旦那に付き合って、『いきなりステーキ』でランチ！
ランチセットで、コーン→ブロッコリーに変更&ブロッコリー増量&ライス削除
『低糖質ダイエット食』(^_−)−☆
２人で、３５００円也〜 散財…(>_<)
おまけに、物凄い睡魔に襲われてしまい、１時間の爆睡(￣◇￣;)
タンパク質大量摂取→消化にエネルギー消費→甲状腺ホルモン枯渇⁉️
なぁ〜んて、ね…
＃甲状腺機能低下症の皆さま、ガッツリステーキで極度の眠気が出ますか⁉️⁉️
今まで『低糖質ダイエット』に興味が無かったし自分で料理するのは面倒なので、『いきなりステーキ』に来てみましたf^_^;)
ガッツリ運動後に食べたい食事ですv
私が好きなのは、基本的に野菜・オリーブオイル・魚介類だけど、たまにはこんなのもね♡
炭水化物大好き人間なので、饂飩好きですが^^;
ルネで見ていると、運動後３０分以内にプロテイン摂っている方が多いですね〜
北アルプスに行くと、例えば『槍ヶ岳山荘』にはAJINOMOTOアミノバイタルプロテインのポスターが貼って有って、あの青い小袋パッケージ開けて直飲みしている方を結構見かけました。
私もトレーナーに勧められて、あの青い小袋パッケージを安い時に箱買いしたこと有りますが、使い切ってしまいました…
２０１７ホノルルマラソンツアーで御一緒の殿方が、ホエイプロテイン大袋を購入(^_−)−☆
日本国内よりも、かなり安いんだとか…
私も勧められましたが、重くなるので辞退^^;
↑ 本日の朝餉♡
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現在、夜７時。
ステーキ４５０gパワーで、全くお腹空かず！
家族のために魚の夕食拵えて、私は抜きf^_^;)
夜ルネ『hot yoga ６０』に参加したいけれど、道中寒い…日和そう…
イカンイカン、運動不足で太る一方だわ〜
私、メタボでは無いし、ドクターから痩せるように言われたことは一度も無いけれど、「見栄え」が悪過ぎて…(>_<)
心臓専門病院ハートセンターから「塩分６g以内」の指示が出ていますが、全く守っていません… 計算するのが面倒で……
糖分・カロリーはあまり気にしないけれど、塩分はヤバいですよね… とほほ……
今晩は、「禁酒」！
甘いものは苦手なので頂き物以外食べないけれど、アルコホオルには目が無くて(￣◇￣;)
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明日は、都心で某セミナーに終日缶詰。
某資格の継続教育。
家元に銭子を巻き上げられるぅ〜〜〜〜〜
資格制度、上納金商売⁉️
明日から粗食に耐えねば… お金無いから…