１０月４日 土曜日 晴のち夕方大雨！
肉汁うどん、中！
国産豚バラ肉・油揚げ・長葱入りつけ汁♡
お値段、リーズナブル！
『愛と哀しみのボレロ』より♪
本日の夕餉♪ 肉饂飩f^_^;)
１０月３日文化の日、伊豆無料バスツアーで食べまくり、豚に変身！
土曜日はヨガレッスン１時間→プールコソ練で腹ごなし… のつもりが…
息子に誘われ、行田近くまで武蔵野うどんドライブにf^_^;)
テニススクールからダンナが戻るのを待って、息子のハンドルで。
饂飩嫌いなダンナは、お留守番。
♡♡♡♡♡ 藤店うどん ♡♡♡♡♡
日曜・祝日定休。 午後は３時ラストオーダー。
７年ぶり？に、願いが叶いました！
旦那のテニススクールが毎週土曜日の為、ドライブは日曜か祝日。
秩父方面への途中必ずこのお店の前を通りますが、日曜・祝日定休なので……
３時１５分前、到着。
駐車場にはクルマクルマクルマ…
ガードマンが誘導してくれます。
ラストオーダー１５分前で、人人人！(◎_◎;)
息子のお勧めは『肉汁うどん 並』。
コシのある饂飩&分量多い為、『並』で十分と。
息子の制止を振り切って^^;
朝食抜きで臨みましたが、食べ切れず…
息子が平らげてくれました。
とてもコクが有って、美味しい！
お勧めの揚げ餅♡
秩父方面でも食べられますが、旨い！！
熱々を半分食べて、残りは息子に。
大食いの私でも、無理〜〜〜〜〜
お腹一杯に！！！
帰途、『宮沢湖』に行こうと目論みましたが、１時間掛かるので諦めて、『彩湖』を目指す！
でも… あと２００mで撤退( ；´Д｀)
お腹一杯の私、車内で爆睡………
夕食は、アルコホオル&キムチ^^;
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１０月５日 日曜日 快晴
早寝したのに眠くて眠くて…
朝６時。テレビに感化された旦那が「秩父に行こう！ 紅葉、直ぐに出発！！」
伊豆・武蔵野饂飩と２日連続でお出掛けの私、「お米の国から暴れん坊が来ているから、道路混むよ。来週にしよう♪」と却下^^;
☆☆ 起床時血圧・体重・体組成計測 ☆☆
血圧、２度測っても１４５／７５
体重、金曜日朝＋２キロ！
体脂肪率、金曜日朝＋２％！！
薬の在庫確認。
昨日就寝前服用のチラーヂン７５&アダラートCR２０、服用忘れ( ；´Д｀)
チラーヂン飲み忘れ→翌朝、豚に変身！
アダラートCR２０→翌朝、起床時高血圧！！
伊豆と埼玉での食べ過ぎも大きいけれど、チラーヂン飲み忘れると一晩で太り、元に戻るのに３日〜５日掛かります(T . T)
☆☆ ファンダメンタルピラティス ２０ ☆☆
半年ぶり、レッスン参加は２回目。
今日のテーマは、『ウエスト』！
２０分後、両脇の伸びを実感(^_−)−☆
即効性大有りv
☆☆☆ プールコソ練 ２０分弱 ☆☆☆
☆ スカーリング：２５m✖️２種類
☆ クロール：２００m✖️１本
クロール、ほぼノーキックなのに、疲れる…
クロール２００後の心拍数：１６８bpm
力を抜いて泳いだのに…
☆ ドルフィンキック：２５m✖️２本
☆ バタフライキック：２５m✖️２本
☆ 片手バタフライ：２５m✖️２本
☆ バタフライスイム：２５m✖️１本
☆ クロール：２５m✖️１本
☆総距離：４５０m
時間が有ればクロールのドリルもやりたかったけれど、サッサと帰宅してWOWOW観よう♪
〜〜〜〜〜〜〜 WOWOW 〜〜〜〜〜〜〜
バレエ三昧！
午後１時〜７時まで、ずーっとテレビの前♡
ジョルジュ・ドン。
上は、『ボレロ』
下は、『ベト７ ４楽章』
『ベト７』、アマオケで何度か演奏した♪
『ボレロ』、やる機会ついに無かった…
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バレエの後は、『日本の名峰』、冬富士登山。
その後は、『陸王』。
結局、来月のホノルルマラソンツアー準備もせず、テレビとお友だちにf^_^;)
サラダのグリーンは、庭の無農薬放置栽培ルッコラ(^_−)−☆
金曜日の伊豆無料バスツアーは、そのうちブログアップします(^_−)−☆
明日は、２ヶ月ぶりに⁉️ 大人バレエ♡