9月3日   日曜日  晴れのち曇り

埼玉県草加、日帰り温泉施設岩盤浴エリアより♪
温泉と岩盤浴と、夕方行く石井スポーツ&モンベルショップは、明日アップ(^_−)−☆
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千葉県国際総合水泳場☆
新習志野駅前。
交通の便が悪い&乗り換えが今一つわからない。

私の出番は午後4時から。
起床後シャワー、体重・体組成計測。
血圧計が壊れていて、血圧は不明。
フランドルテープ(ニトロテープ)ハーフカットを胸に貼り、朝食とって朝の薬を服用。
αβブロッカー「アーチスト10」&甲状腺ホルモンT3「チロナミン 5」。
「アーチスト様、競技終了まで、どうか我が心臓をお守り下さい」と念じながら…

主治医「薬(循環器薬)使ってレースに参加するのは、宜しくない! 何かあったら周囲にご迷惑、コーチや仲間の心も傷つくことになる…」


お昼まで寝ていて、ノロノロと出発^^;
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参加賞のスイムバック&プログラム☆

☆☆ 会場ロビーでの物販 ☆☆
前夜購入したレーシングゴーグルが、なぁ〜んと2割引!(◎_◎;)    惜しいことをしました…


☆☆ アップ ☆☆
相変わらず水が冷たい…
深くて水が重く感じる…
思うように水にに乗れない…

飛込み〜スイムを繰り返し、ゴーグルストラップの調整を行う。

飛込みのたびに水没( ;´Д`)
8回目に、やっとフィットしましたv

昼食抜きで空腹。
持参したミニあんぱん3個&エナジーゼリーを。


☆☆☆  結果  ☆☆☆

☆ フリー25 ☆
ノンブレで泳いだけれど、自己ベストより1秒遅い( ;´Д`)

水が重い? カラダが重い??  進んでいる感覚ゼロ!

キャッチを忘れていた(;´Д`A

☆ バタフライ25 ☆
論外!  トホホ…
進んでいる感覚が無くて、ノンブレのつもりが距離確認の為に顔を上げたところで、一呼吸してしまった。

基本のフォームからやり直さなくては、反省!
自己ベストより3秒落ち…(T . T)


☆ フリーリレー  240歳区分 ☆
速かった\( ˆoˆ )/    会心の泳ぎ⁉️
「キャッチ」を意識して、ガンガン掴みました!

飛込み〜ストリームライン〜ドルフィン3発〜浮き上がり〜ノーブレスで飛ばす。

「泳ぐの、楽しい♡  気持ち良い♪」
ゴールまで、あっという間に感じ、息切れ皆無。


私は4泳、アンカー♡

スタート位置への移動の時、2泳とお喋りしていて取り残されそうになったり、二人でウロウロキョロキョロして1泳の先輩を心配させたけれど、
飛込み&スイムは我が会心の出来\( ˆoˆ )/

その組では、1位でゴールv
同区分全体では… 真ん中辺りでしたがf^_^;)


応援してくれたコーチ「飛込み、カッコ良かった! 泳ぎも力強くて速い!!」

バックでメダル獲得の先輩「リレー、個人のフリーと全然違って別人⁉️  個人は寝ぼけてた?」

別の先輩「フリーリレーは最後だし、応援も凄いからその気になるよね♪」

最後だし、カラダも温まっているし、何より「本気度」半端ないです(^_−)−☆


毎度のことですが、個人種目も団体戦と同じように泳げれば自己ベスト更新出来るのに…

順位表が見辛くて、ネットで公開されているのを確認。

記念撮影して、家族との待ち合わせが有るので打上げは辞退…
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☆ 血管年齢測定サービス ☆

ロビーにて。ニッスイの販促。
指先で測定、1分間。
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実年齢:60歳    61歳は、間違いf^_^;)
血管年齢:42歳

褒められましたv

普段の運動&食生活を聞かれたので、
「水泳とヨガをルネで。自宅では一切運動せず。
今年の夏は暑くて食欲無くて、西瓜を食べてばかりでした」
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血液サラサラサプリ。
2つ貰ったので、1つ飲んで泳ぎましたv

コレはサプリですが、この成分の医薬品は高脂血症の治療薬。
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5月30日の、採血結果。
中性脂肪と血糖値が逸脱。
血糖値は昼食後なのでお咎めなしでしたが、中性脂肪は「お魚食べてね♪」と、主治医。

主治医「心疾患持ちで中性脂肪高いのは、良くない。とにかく、お魚!」
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EPAの薬の代わりに、↑ 渡されました^^;
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なので… 魚料理面倒な時は、↑ でf^_^;)
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本日の朝餉♪   
旦那が、ニッスイのおさかなソーセージをソテー。
ニッスイのコレ、業務スーパーで買っています。
朝食・山登り・オヤツに(^_−)−☆

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昨晩、居酒屋にて。
薬研軟骨、我が定番(^_−)−☆


では、アロマ岩盤浴入って来ます♡


最後に、ルネサンスマスターズ大会、楽しかった!  コーチ・先輩・仲間に感謝♡

そして、リレーは楽しい!
泳ぐ楽しさ・気持ち良さを満喫しました♡♡♡