９月１日 金曜日 晴 防災の日⁉️
涼しかったので、久しぶりにキムチ鍋にしたら…
昨晩、業務スーパーで購入♪
本日の朝餉♪
カルディで購入♡
SEIYU、コスパ最高＼(^ω^)／
薔薇の花びら♡
朝食後の薬。 忘れず服用しました！
昨晩…
息子からのプレゼント「獺祭」で気持ち良くなり
就寝前服用の薬、
甲状腺ホルモン剤「チラーヂンＳ７５」
カルシウム拮抗剤「アダラートCR２０」飲み忘れて…
今朝のシャワー後体重&体組成計計測で、
チラーヂン飲み忘れの報い、一晩でデブに‼️
恥ずかしながらの体脂肪、
昨日朝：２８.１％
本日朝：２９.４％
昨晩、サッカーのお陰で「黒革の手帳」が無くなってしまい、不貞腐れて９時就寝。
今朝、４時半に目覚めたものの、起床は６時半。
９時間半の間に、豚に変身( ；´Д｀)
自力代謝の出来ない私…
今更ながら、チラーヂンパワーに感服‼️
で…
今更「チラーヂン」飲むのは勿体無いので、
冠攣縮性狭心症発作予防目的の「アダラートCR２０」を服用。
これだって、本来の目的は丑三つ時〜早朝の狭心症発作予防&起床時高血圧予防なんだけど^^;
富良野西瓜、税抜９８０円也〜
お初の、「チアシード」(^_−)−☆
西瓜は、尾花沢西瓜v
橋本病にもかかわらず、チラーヂン&毎日のジム通い・ランニングで素晴らしいプロポーションを手に入れたブロ友さんを真似して購入の、チアシード♡
食べた感想は…
満腹感半端無い！(◎_◎;)
コスパ最高＼(^ω^)／
小銭が貯まるかも⁉️
南房総の「道の駅 ローズマリー公園 シェイクスピアガーデン」にて購入♪
気分は、萩尾望都さんの「ポーの一族」。
αβブロッカー「アーチスト１０」
甲状腺ホルモンＴ３製剤「チロナミン ５」一錠
☆ 毎度の教訓 ☆
ダイエットもトレーニングも、
たったの一度のチラーヂン飲み忘れで、元の木阿弥…
なんちゃって、ダイエットもトレーニングもしていないけれど^^;
昨日も「ヨガ ６０」行かなくては！でしたが、
あまりの眠さに撃沈( ；´Д｀)
眠くても営業外回りには行くけれど、ルネサンスはサボりっぱなし… 会費の無駄…(T . T)
今日は、昼ルネ「エンジョイマスターズ ４５」だけ参加(^_−)−☆
明日、千葉国際「ルネサンスマスターズ大会」。
個人種目のフリーとバッタは捨てたけれど、
団体のフリーリレーだけ気合い入れて来ますv