８月２１日 曇り 蒸し暑い！
本日の昼餉♡
昨晩は、夜１１時半就寝、朝６時半までにトイレに３回も！(◎_◎;)
昨晩、夕食時に呑みすぎたのかしら…⁉️
ここのところ毎晩家で呑んでいて「禁酒日」がなし崩しだったので、
「月曜日〜金曜日、禁酒！」と決意して、業務スーパーで炭酸水を箱買い。
昨晩は、「これでラスト！」とばかりにハイボール缶５００・ウィスキーと「獺祭」少々呑んだので、その影響⁉️
「獺祭」
息子から旦那へのプレゼント♪普段日本酒飲まない私でも、美味しい(^_−)−☆
昨晩は、お約束の西瓜の代わりに「大町梨街道」で購入の「幸水」を食べた。
梨には西瓜ほどの利尿作用は無いのに、一晩でトイレ３回！(◎_◎;)
☆ 本日朝シャワー後の体重・体組成測定 ☆
なぁ〜んと！
体脂肪率：２９.３％ 立派なデブ( ；´Д｀)
普段は、２７％後半〜２８％ちょいなのに…
就寝中３回もトイレに行ったのに、何故⁉️
☆ 本日の朝食 ☆
バナナ２本、立ったままで^^;
☆ 朝食後の薬 ☆
「アーチスト１０」&「チロナミン５」忘れた。
フラつきで気付き１１時半に朝の分を飲んだけれど、時既に遅し…
☆ 昼ルネ ☆
「ヨガ６０」〜「体幹トレーニング１５」〜「背泳ぎ３０」、全ておサボり決定( ；´Д｀)
「わさび豆腐」、旨い！
ポトフは、旦那に塩を足されてしまいました…
尾花沢西瓜は、相変わらず旨い(^_−)−☆
さて…
午後の営業外回り前に、３０分寝ますf^_^;)
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据置型血圧計、ついに昇天(T-T)
フラつくので血圧測りたくても、電源が入らず。
ひと月前から接触不良で安定しないので、
この１ヶ月間というもの起床時血圧測定出来ず、
「血圧手帳」が真っさら！！！
明日が月一定期通院なのに、宿題の血圧手帳提示出来なくて、お叱りを受けそう…
はぁ〜
宿題しなかった悪い子、もとい、不良BBA。
明日の通院、行きたくなくなった…トホホ…
夏休みの宿題の終わらない小学生の気持ちに、激しく共感！